近年来，我们周围跑步、健身的朋友越来越多，健身房也随处可见。同时有很多人发现，同样是坚持运动健身，别人运动后精力充沛，而自己却越来越累，还容易出现腿抽筋症状，工作无精打采，睡眠也不好，这是为什么呢？其...