香甜美味的玉米浓汤，几分钟就学会了，好吃又健康
玉米在世界各种享有"黄金作物"的称号，对人体有很多益处。其中包含大量不饱和脂肪酸的营养因子，能有效的帮助降低血脂//www.58yuanyou.com，辅助高血压、冠心病等疾病的防治。不仅如此，长寿因子谷胱甘肽也在玉米中有一定的含量，常吃玉米能够有效的延缓衰老，焕发光彩等功效。
玉米的做法多种多样，可以直接煮着吃，也可以和排骨炖汤，磨成粉煮粥吃特别方便。今天给大家介绍的是用将玉米做成浆，口感特别细腻香甜，增加几种蔬菜后感更清爽，维生素含量也增加，加入牛奶后增加优质蛋白的摄入。
只需要十几分钟就能做出一锅营养丰富，味道浓厚，卖相极佳的浓汤，特别适合老人家以及小孩子吃有助于消化吸收，补充身体能量。做法简单，0基础新手也能快速学会，大家一起//www.58yuanyou.com来做这款好吃美味的玉米浓汤吧！
[ 菜名 ]:蔬菜玉米浓汤
[ 所需食材 ]：玉米一个、纯牛奶半斤、胡萝卜一小根、香菇五朵、青豆适量、洋葱四分之一、胡椒粉少许、盐适量、食用油少许
[ 烹饪过程 ]：
1、将各种食材准备出来，准备一根甜玉米，将上面的玉米颗粒剥下来，mHGYlLSk再逐个包成单独的颗粒。青豆从冰箱里拿出来取适量放这一旁，香菇清洗干净，切掉根后切成碎末，胡萝卜清洗干净外皮儿，把外皮削去，再切成小碎粒，洋葱切1/4，在水里稍微浸泡去除辣味，再切成碎末。
2、准备搅拌机，玉米粒分成两部分，一部分1/3，一部分2/3，取多的那一部分放在搅拌机中再添加少许凉白开，放入一同搅拌，直到玉米粒完全搅碎，呈现玉米浆的状态。
3、将炒菜锅烧热后，刷一层油，先放上洋葱碎末，炒出香味，再放入胡萝卜颗粒一同翻炒。
4、再放进剩余的玉米颗粒和香菇粒、青豆翻炒均匀，将已经搅拌好的玉米浆倒入锅中。
5、大火将锅内的食材煮得沸腾后，再倒上准备好的牛奶，煮到稍微沸腾后转成小火。
6、在锅中放适量咸盐调味，喜欢吃的甜一些，可以加少许白糖增加香味。
7、取适量白胡椒粉，放入浓汤中调味，盖上锅盖，小火慢炖，10分钟后即可，取出盛在碗中原由网，所有食材软糯可口，汤汁味道鲜香好吃。
[ 烹饪技巧 ]：
2、蔬菜的种类根据自己的口味选择，可以增加黄瓜芹菜。
3、这款汤是的配菜是蔬菜，可以换成荤菜浓汤，使用鸡汤或其他高汤//www.58yuanyou.com，食材增加火腿、鲜虾等一同煮。
