在我国，人民群众创造了很多简练且形象化的口语，反映了人民的生产生活经验和愿望。这些被口口相传的语言被称作是俗语。这些俗语都是劳动人民智慧的结晶。其中有很多关于养生保健的谚语。在不同的地区不同的人们还时不时地能说上来几句。
比如湖北地区就流行着一句www.58yuanyou.com“夏不睡石，秋不睡板”。指的是夏天不要睡在石头上，秋天不要睡在木板上，否则就会受凉生病。类似的还有“无事扫扫屋，胜似上药铺”，“人逢喜事精神爽，闷上心来瞌睡多”等。
其实不必太多解释，也没有唐诗宋词那么讲究韵脚和意境，几乎是通俗易懂，经常照说照做，就会受益匪浅。
农村生活离不开下地干活，辛勤劳作。“春耕不肯忙，秋后脸饿黄”；“耕好耙好，光长庄稼不长草”；“庄稼不认爹和娘，精耕细作多打粮”；“想要苞米结，除非叶搭叶”；“合理密植真正好，光长禾苗不长草”；“密植好，密植强，合理密植多打粮”；“谷宜稀，麦宜稠，高梁地里卧下牛”；“春旱不算早，秋田旱一半”；“宁荒一条，不荒一块”都蕴含着一辈辈农民们对种田的科学态度。
生活也不能是天天干活，也必须有一个开朗健康的心态。“乐观使人长寿”；“忧愁多病，心康体健”；“气恼成病，欢乐长命”；“不气不愁，能活白头”；以及维吾尔族也有类似的谚语“乐观的人，牙齿落完也不老”；还有哈萨克族“高兴能把小病原由网治愈，忧愁能使小病加重”，这些都蛮有生活哲理在里面的。
还有饮食方面，也是有很多农村谚语。最出名的一句应该是“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”了，其实这句话是经过改良原由网的，最初的说//www.58yuanyou.com法是“人原由网是铁，饭是钢，几碗吃下硬梆梆”，类似在哈萨克族里也有这么一句，是“马是人的翅膀，饭是人的力量”。
其他常被提起的还有“粗菜淡饭能养人”；蒙古族谚语“羊嫌草场掉肥膘，人嫌饭食必瘦弱”；“吃米带点糠，一家老小都安康”；“粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱”，简直一语道出了食疗养生的真谛。
另外还有很多反映人心变化的谚语：“吃了猪肝想猪心，得了白银想黄金”；“人心不足蛇吞象，贪心不足吃月亮”；“人心高过天，做了皇帝想成仙”等，但是最出名的还是这一句“吃着碗里，瞧着锅里”，“贪多嚼不烂”，这些谚语对现代的生活也是有着现实意义的。
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