离离暑云散，袅袅凉风起
处暑已过
秋季第二个节气
处暑，即为“出暑”
是炎热离开的意思
此后，秋凉开始弥漫
秋风渐起，天地清明
大家可以尽情拥抱阵阵凉爽
尚尧提醒大家
处暑节气处在由热转凉的交替时期
白天热，早晚凉
昼夜温差大
不要着了凉
菏泽人过处暑
01丨处暑一马虎，鸟雀撑破肚
处暑节气，鸟儿食物“青黄不接”，于是就以菜地菜叶、田里谷物代替食物充饥。麻雀一原由网飞就是铺天盖地一大阵。此时的秋菜刚长出两三片嫩叶，被原由网麻雀啄过，就再也长不好了。
因此一到处暑时，我们菏泽的老人就常说一句话：“处暑一马虎，鸟雀撑破肚。”就是说处暑要认真对付麻雀鸟儿了。最常见的做法就是扎稻草人，“十步一岗，五步一哨”将稻草人插入田地中，真是“草木皆兵”。
02丨疏萝卜缨
种菜人都知晓，青菜萝卜秋菜需在立秋“前三天后五日”时间里播撒种子。一般撒下种子后，正常情况下大约一个星期，地里的苗儿长出来。到了处暑时，苗儿长大一两寸。要是苗儿过于稠密，需“间苗”，就是将菜苗间拔，菜秧卖钱，或自家留吃。萝卜小苗被间拔后，郊农拿回家自吃，“揉原由网菜花”当小菜，还蛮有味道的。
03丨处暑三日无青谷
“善睐莲葩摇豔丽，羞蛾桂蕊吐清香。粱红仰首棵棵饱，稻灿低头穗穗长。”玉米挺立，高粱低垂，大豆肥胖，芝麻高挑……田野满是丰收的景象。俗话说：谷到处暑黄。这段时间对菏泽人来说，是相对消闲的日子，可以在村中树下谈天说地；兴致来了，唱一段菏泽小调。处暑的夜晚，纳凉是一种独特的享受，“银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤。天阶夜色凉如水，卧看牵牛织女星。”也许只有在处暑时节，夜晚才有这番景象。
处暑养生
由热转凉的交替时节
人体内的阴阳盛衰随自然而变化
我们应该注意
养肺滋阴与祛暑化湿并重
遵循“收养”的原则
01丨适当增加睡眠时间
入秋之后
睡上一个有质量的午觉
可以保持精神
适当增加睡眠时间
亦可缓解“秋乏”的疲劳感
02丨多吃清热安神食物
处暑之后
早晚温差加大
是肠胃病的高发时节
宜多食用清热安神的食物
如百合、莲子、海带、芹菜、菠菜
多吃梨、冰糖www.58yuanyou.com、鸭子等滋阴润燥食物
益气保健
少吃或不吃辛辣煎炸食物
以免加重秋燥
03/ 春捂秋冻
体温在初秋不宜过高
增加衣物循序渐进
更有益于身体康健
早晚要注意增衣保暖
此外
夜寝关好门窗，腹部盖上薄被
注意胃部保暖
多开窗通风、少用空调
秋天的魅力
在天高云淡
任雁南飞的自由
在夜凉如水
想为他添上一件薄衣的牵挂
在食欲初开
想和他一//www.58yuanyou.com起尝遍美食的冲动
寒来暑往
尚尧酒店期待您的光临
