最近，
不少企事业单位陆续复工
疫情期间，
上班吃饭点外卖成了
大家绕不开的问题
首先，你要知道的是↓↓↓
做好清洁消毒和防护，
病毒经外卖传播的可能性小。
那么，今天我们来说说疫情期间怎样点外卖才能既安全又营养~
选择合法、正规渠道商家购买食品。如果从外卖平台点外卖，请如上图所示查看商家资质情况，选择有资质的商家。
▲图片来自某外卖点餐APP
1. 保//www.58yuanyou.com安全
- 选择热食
- 避免生冷、凉拌
-
Oxzivkj
- 禁食野味
2.重营养
- 多 一点： 多果蔬，肉适量。
注意荤素搭配，营养均衡，选择蔬菜多的外卖，同时要保证适量的肉、禽、鱼、蛋、奶等优质蛋白质摄入。
- 少 一点： 少刺激，少肥肉、烟熏腌制食品，少高盐和油炸食品。
1.务必//www.58yuanyou.com戴好口罩
2.首选无接触配送方式，告知配送员把外卖放在指定地点，收到取餐通知后尽快取餐。
3.可在拿外卖和拆包装时戴一次性手套，或用纸巾隔开手和包装袋。
4.去除外包装后，第一时间用肥皂和流动水充分洗手，或用含酒精成分的免洗洗手液等清洁双手。
收到取餐通知后，尽快取餐食用。常温下放置不得超过2小时； 放置超过2小时应用微波炉等工具 复热，且 中心温度达70℃以上方可食用（起码将食物加热至热腾腾的状态）。 食用时限 不超过烧熟后4小时（时间计算是以餐食加工完毕开始）。
就餐前要洗手！洗手！洗手！
吃饭时少交流，专心吃饭
人与人之间要保持一定距离，避免飞沫传播
点外卖菜肴，一起食用时要使用公筷
最后，请记住这些↓↓↓
划重点
- 点外卖不用过分担心，但是要进行必要的防护。 ✔ 首选“无接触配送”。 ✔ 取外卖时正确戴好口罩。 ✔ 可戴一次性手套拿外卖、拆包装，或用纸巾隔开手和包装袋。 ✔原由网 规范原由网洗手后再进食。
- 尽量点热食，不点生冷，尽量2小时内食用。
来源：广东疾控
责编：黄炳权
