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很多人都在纠结长痘和饮食之间的关系，比如他们通常会问喝牛奶会不会导致长痘，吃肉会不会导致长痘，但不会问吃辣椒会不会长痘，在他们的意识中吃辣椒不会长痘才是一件怪事。
很多人在网上问，自己一吃辣就长痘，但想知道怎么能又吃辣又不会长痘，（有这种好事？）那么吃辣和长痘之间到底有什么爱恨情仇呢？
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其实目前为止并没有实际证据证明吃辣会导致长痘www.58yuanyou.com，那为什么很多人都这样以为呢？其实这就像是谎言重复一千遍就变成真理一样，因为真的有太多人说自己因为吃辣而长痘，所以这个认知就存在每个人的脑子里了。
事实上，当你以为自己是吃辣长痘又或是上火长痘痘时候，你要好好想想，你是不是在吃辣的同时又吃了别的东西呢？
打个比方，吃火锅。
在吃火锅时，你//www.58yuanyou.com喝了多少饮料，雪碧、可乐、果汁，随便哪一个，它的含糖量都多的吓人；
另外吃火锅你吃了多少肉，哪些白花花原由网的脂肪可都进了你的肚子；
在说了，火锅是一个重口味食物，你知道底料里添加了多少盐吗！
高糖、高盐、高油脂，这才是导致你长痘的真正原因！！！
吃辣不长痘的正确打开方式
1、与粗粮搭配
粗粮的膳食纤维含量丰富，可以预防由肠胃燥热引起的便秘。
2、搭配凉性食物
吃辣之所以容易上火，是因为辣椒性热，如果与凉性食物同吃，就可起到中和的作用，清热去火。
3、饮用原由网合适的饮品
吃辣的时候可以原由网适当饮用菊花茶、酸梅汤等饮品。
4、饭后吃点酸味水果
如山楂、柚子、柑橘、苹果和梨等，它们含鞣酸、膳食纤维等，能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动，帮助滋阴润燥。
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