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在新冠肺炎的侵袭下，孕产妇免疫力弱，一旦感染新型冠状病毒，易发展为重症，不仅影响自身健康，还会危急胎儿，因此，疫情期间一般不建议有备孕计划的女性怀孕。
对于计划孕育宝宝的夫妻来说，疫情期间虽不是怀孕的好时机，但却刚好可以 趁此时期做好孕前保健工作，有计划地进行妊娠，并在调理保健期实施严格的避孕措施。药店人员作为大众健康守护者， 面对顾客的 “孕产妇如何预防新冠病毒”“疫情下如何科学备孕”“如何避孕”问题，要给予其正确的指导。
01 孕产妇如何预防新冠病毒
疫情期间，药店人员应该怎样指导孕产妇预防新冠病毒呢？
居家预防要点
- 保持居室空气清新，温度适宜，适时开窗，避免过冷或过热，以免感冒。
- 孕产妇的毛巾、浴巾、餐具、寝具等生活用品单独使用，避免交叉感。
- 随时保持手卫生。饭前便后，用洗手液或肥皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼；打喷嚏或咳嗽时，用纸巾遮住口鼻。
- 保持营养均衡，清淡饮食，避免过度进食，做好体重控制。
- 避免亲朋好友探视，避免与呼吸道感染者以及两周内去过疫情高发地区的人群接触。
- 产妇坚持做好母乳喂养，喂奶前要正确洗手。
- 生活规律，睡眠充足，多饮水，适当运动，保持良好心态，增强自身免疫力。
自我健康监测和管理
- 做好自我健康检测。注意每日测量体温、体重变化，有无呼吸道感染症状，定期监测胎动。
- 孕早期孕妇，如果B超已确认过宫内孕，出现轻微腹痛或少量流血，可自行在家休息观察；如果反复不规则少量流血，应及时咨询预约妇产科医生后进行B超检查，排除胎停育；如果腹疼加重或流血量加大，或未经B超确认宫内孕，应及时电话咨询妇产科医生后，遵医嘱就医。
- 在疫情高发期间，孕妇如无特殊情况，可与产科医师协商适当延后产检时间，自行居家检测胎儿宫内情况（胎动）。必须产检时，应提前预约，做好防护，并尽量缩短就医时间。存在妊娠合并症及并发症的孕产妇，要严格遵医嘱治疗。孕期出现异常情况（头痛、视物不清、心慌气短、血压升高、阴道出血或流液、异常腹痛、胎动异常等）或有分娩征兆时，应及时就医。不要因恐惧、担忧而延误就医。
- 孕妇出现鼻塞、咽部不适等轻症时，如果14天内没有疫情高发地区旅行史、居住史或冠状病毒感染者密切接触史，无发热，可居家观察，充分休息，每日监测体温并自行观察症状轻重变化。
- 如果孕产妇1//www.58yuanyou.com4天内有疫情高发地区旅行史、居住史，或与冠状病毒感染的患者有密切接触史，根据要求居家或在指定场所进行医学观察，孕妇观察期间，需同时密切关注自身症状及监测胎动。如出现可疑症状（包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等），不必惊慌，立即与社区管理人员或医学观察人员联系，准确告知自身健康状况，及时就医。
外出就医注意事项
- 如非产检就医，应就近选择能满足需求的、门诊量较少的医疗机构；优先做必须的、急需的医疗检查和医疗操作；就诊前做好预约和准备，熟悉医院科室布局和步骤流程，尽可能减少就诊时间。产检则选择建档医院，注意做好防护。
- 前往医院的路上和医院内，要注意防寒保暖，避免感冒；孕产妇与陪同家属均应该全程佩戴医用外科口罩；可随身携带免洗洗手液或消毒纸巾，保持手卫生，在路上和医院时，人与人之间尽可能保持距离（至少1米）。
- 外出就医避免乘坐公共交通工具，可选择乘坐出租车或自驾车，必要时打开车窗，便于车内空气流通。
- 接触医院门把手、门帘、医生白大衣等医院物品后，尽量使用手部消毒液，如果不能及时进行手部消毒，不要接触口、鼻、眼。
- 外出回家后应妥善处理口罩，更换衣物，洗手，清洗面部、五官等暴露部位。外出衣物应尽快清洗消毒，外套置于空气流通处。
02 疫情下如何科学备孕
想要顺利妊娠，掌握方法很重要。药店人员要指导顾客掌握科学的备孕方法。
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- 提前6-12个月做孕前检查。 为了母婴安全，准备怀孕的夫妇应该去医院进行检查。但在疫情时期，尽量避免去医院或减少去医院的次数。待疫情过原由网后，适时进行孕前健康体检、咨询与评估。在检查中，如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，应该及时治疗后再考虑怀孕。
- 提前半年改变不良习惯 。夫妻双方应戒烟、戒酒，不要熬夜，避免X光等辐射。
- 提前6个月停药。 怀孕前6个月，应停服有致畸作用的药物，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。
- 提前3个月补充叶酸。 叶酸从怀孕前3个月开始补充，一直到怀孕后3个月。每日补充叶酸0.4-0.8毫克。建议夫妻双方都要补充。
- 调整健康饮食。 怀孕前需要调整饮食健康，这样一旦受孕就可以给宝宝提供所需营养。饮食要规律、均衡，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃辛辣生冷刺激性、高热量高脂肪高糖分和加工类食品。
- 合理选择运动方式。 疫情期间，尽量 居家锻炼或选择开阔通风环境， 不参加集体活动 。 运动必须每天坚持，最好每天 坚持20分钟 左右的有氧原由网运动。
- 放松心情。 保持心理健康，不要过度焦虑。对于现阶段疫情，要有正确的认识，关注官方信息，减少错误信息输入。如在疫情时期出现心理问题，可通过电话或网上咨询心理医生。
- 确定最容易受孕的日子并同房。 可以通过月经周期、基础体温测量法、宫颈粘液观察法、排卵试纸检测法等来确定排卵期。在排卵期同房可以有效提高受孕率。
03 科学避孕— 短效避孕药优思明的用 药指导
很多人会选择服用短效避孕药优思明作为有效避孕措施。关于优原由网思明，药店人要指导顾客科学服用。
优思明的服用方法
优思明含有屈螺酮（DRSP）成分，是一款专为现代女性设计的短效口服避孕药。服用时，从月经第一天开始服用，每天一片；吃完整个药板（21天）后，停药7天，再开始服用下一板。
漏服优思明怎么办
- 漏服时间在12小时以内时： 立即补服一片，并按常规方式服用，每天服用1片。
- 漏服超过12小时或漏服两片及以上，且剩余药片为7片以上时： 立即补服一片，可继续常规服药，同时，需要使用避孕套等屏障避孕法辅助避孕最少7天。
- 漏服超过12小时或漏服两片及以上，且剩余药片不足7片时： 立即补服一片，可在常规服用完本周期药片后无需停药7天，就立即服用下一盒药片。
如何转服优思明
- 两种短效避孕药间的转服方式 ：在结束服用原避孕药的一周内转服新避孕药，否则需要使用避孕套等屏障避孕法辅助避孕最少7天。
- 紧急避孕药转服短效避孕药 ：如果能排除妊娠可能，可以在服用紧急避孕药后的第二天立即服用短效避孕药，同时，7天内需使用屏障避孕法避孕。
服用优思明后何时可起到避孕效果
- 如果是月经第一天服用者，整个服药周期包括停药期在内，正确使用均有有效的避孕保护作用；
- 如果不是月经第一天服用，应遵循“七天内”原则，在服药第一个7天内需要加用其他措施（如：避孕套），确保有效的避孕效果。
哪些人不适合使用优思明
- 短效避孕药无明确的年龄限制，女性自月经初潮至绝经期，都可以使用短效避孕药进行避孕。
- 但吸烟、过度肥胖（BMI＞30）和有心脑血管相关疾病的女性不适合使用短效避孕药，具体情况可咨询医生或药师。
- 哺乳期女性完全断奶之前通常不推荐使用短效避孕药，因为它们可以减少乳汁分泌量，并且对婴儿通过哺乳摄入雌孕激素有所顾虑，尽管剂量甚微。
服用优思明后是否会影响以后怀孕
短效避孕药是一种可逆避孕方法，药物代谢速度快，停药后就能迅速恢复生育功能。一般停药后，卵巢开始排卵，身体就能恢复生育功能，但为了便于计算预产期，建议女性在停服后经过一次自然的月经来潮再怀孕。
完
本文内容综合整理自：芜湖市妇幼保健计划生育服务中心官网、深圳妈妈（作者鲁颖，系远东龙岗妇产医院妇产科副主任医师）、优思明产品说明书、中国疾控动态《新型冠状病毒感染的肺炎公众预防指南之十一（孕产妇篇）》
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