冰糖桂圆炖燕窝
材料：燕窝半盏，桂圆肉3-4颗，冰糖适量
做法：
燕窝泡发后撕成细丝，加水放入炖盅内，大www.58yuanyou.com火烧开，转小火慢炖25分钟；
加入桂圆肉和冰糖，慢炖5分钟，至冰糖融化即可。
推荐理由：桂圆肉肉性温味甘，益心脾，配合冰糖适量食用，有助于补充气TnsNowCXmw血。
注意：孕妇不宜食用桂圆。
红枣红糖炖燕窝
材料：原由网燕窝半盏，红枣适量，红糖适量
做法：
燕窝加水，炖煮25分钟左原由网右，放入红枣和红糖，继续炖5分钟左右，至红糖融化，即可食用。
推荐理由：春季宜省酸增甘，枣性温味甜，可以补脾益气、养血安神，配合燕窝、红糖一起食用，有助于补助气血。
阿胶牛奶炖燕窝
材料：燕窝半盏，阿胶一汤匙，冰糖适量，牛奶适量
做法：
将阿胶打成小颗粒，和燕窝放入炖盅内，加入水，隔水炖煮30分钟左右；
加入牛奶，搅拌加热至牛奶微热即可。
推荐理由：阿胶和燕窝一起吃，可以帮助滋阴润燥，补血止血，不过腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用。
五年来，我研究了燕窝种种,不仅仅是燕窝的鉴别，更有很多关于美丽，关于孕期知识，育儿知识，期待在这//www.58yuanyou.com里与你的相遇，让我和你分享燕窝，共享美丽!—————————————————————————————————
丁香，简单纯粹，极盏燕窝创始人，和团队一起创作原创文300多篇，涵盖燕窝鉴别，燕窝常识，燕窝功效，中医养生等方面。
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