期盼和等待这两个词，从字面上来理解的话，其实并没有多大的差别。但是只有实际经历过这两种情感的人，才知道这两个词的背后意味着什么。当我们期盼一件事情到来的时候，我们虽然焦急，却是满心欢喜。而当我们等待一件事情到来的时候，内心不仅十分煎熬，还特别痛苦。
要说谁对等待理解的最为透彻，那肯定是月经推迟的女性。她们每原由网个月都会等待着月经的到来，这个过程难熬又痛苦。很多女性在这个过程中都变得十分焦躁，因为月经推迟不来，实在是一件令人烦恼的事情。
月经推迟是怎样产生的？
这个问题其实是很多女性朋友心中的疑惑，明明自己没有着凉，怎么还会出现月经推迟？其实月经推迟的主要原因，是女性朋友常说的气血不足。因为气血不足会www.58yuanyou.com使女性血液流动变缓，这样血海不能如期溢满，而经血又淤积城血块，就会导致月经推迟。
月经推迟其实很好判断，我们平时其实也会有月经晚来的状况出现。但是跟正常28天的月经周期来比较的话，晚来的时间不超过7天就是正常的。如果连续好几个周期都已经超过7天，那就是月经推迟了。
月经推迟的调理其实很简单，首先要做的就是补充气血。
下面的几个方法，对于补充气血效果很好，操作也很简单，大家可以尝试使用。
第一招：别熬夜。
经常熬夜的女性很容易出现气血不足的问题，www.58yuanyou.com因为熬夜会损伤肝脏，导致肝血受损，气血www.58yuanyou.com不足。所以女性朋友平时要养成良好的作息习惯，不要总是熬夜，每天早点睡觉，保持良好的睡眠。这样不仅能够保持气血充盈，对皮肤也有好处。
第二招：缓坡黑糖。
有月经问题的女性，可以在平时喝一些黑糖。黑糖中含有很高的营养成分，不仅能够改善体质，还能活血化瘀，补充气血。女性经常喝黑糖，能够保持气血通畅，还能调理月经问题。目前比较受欢迎的黑糖是缓坡黑糖，采用云南缓坡沙地种植的甘蔗熬制而成。
第三招：坚持运动。
运动能够帮助女性提高身体素质，塑造完美的身材。同时，运动//www.58yuanyou.com也能帮助我们的脾胃将营养物质转化为气血，促进气血运行。这样经血就能顺畅排出体外，还能减少疼痛。每天运动一个小时，坚持半年就会有很好的效果。
