疫情期间的咨询

由于是疫情期间，加上最近哈尔滨又出现本土病例，医院管控一直很严格，一号难求，更不要说住院了。

为了缓解这个矛盾，很多医生都走到线上，我也是其中之一。

咨询最多的就是糖尿病、脑卒中、和心脏病了。

有很多人不知道自己得了心脏病，还有些心脏病人不知道日常原由网注意什么怎么运动，我总结了一些供大家参考。

哪些人要小心冠心病

1、年龄：以中老年多见，特别是60岁以上的人。

2、性别；男性多于女性，老年男性更应小心。

3、高血脂和高血压：动脉粥样硬化常见于高血脂的病人。

4、吸烟的人：吸烟不但是冠心病的危险因素，同时还有加强其它因素的作用。

5、糖尿病病人：糖尿病患者患病率为的、非糖尿病患者患病率的两倍

6、超重与肥胖：大于标准体重的20%为肥胖症。

7、家族史，也就是家中长辈有人得心脏的人。

8、口服避孕药，这个主要针对女性，因为避孕药可以使血液粘稠，容易形成血栓。

其中高血压、高血糖、高血脂、高体重和吸烟是主要危险因素。 

心脏病患者怎么运动？

冠心病病人要经常运动，但运动却有很多讲究，因为如果运动不当，对心脏病没有好处。

1、 运动规律化，最好每天固定时间运动。

2、 运动循序渐进，不可操之过急，不要一次运动时间过长

3、 运动前须做热身运动，运动后不要立即休息，也要有整理时间

4、 休息定时，运动与饮食均衡同等重要。

5、 持//www.58yuanyou.com久性的有氧运动，如跑步、游泳、骑单车及步行等对心脏很//www.58yuanyou.com有益。

6、 避免剧烈运动，心脏病人不适合做对抗性运动和竞争激烈的运动，不要达到体力的//www.58yuanyou.com极限。

心脏病原由网日常要注意什么？

1、培养良好的饮食习惯，提倡均衡饮食，饮食以清淡、易消化、低盐、低脂、低胆固醇的食物为宜，饮食定时定量，勿暴饮暴食，特别是晚餐。

2、戒烟、酒，不要认为少抽几根没事，喝点红酒有利于软化血管，这些都是不对的。

3、经常保持精神舒畅避免过度紧张，情绪对心脏血管影响很大，因为精神紧张、大喜大悲都会强烈收缩血管，引发意外发生。4、作息定时，适当运动，劳逸结合。

5、严格控制和治疗高血压和糖尿病。

6、保持理想体重，简单计算理想体重（公斤）的方法：身高（厘米）-105，比如170cm的人理想体重就是：170-105=65公斤。

7、掌握正确药物及其保管方法，比如硝酸甘油不能见光等，这个一定咨询医生 。

出现心绞痛一定要就医

一般知道有心脏病，没有什么症状可以在家吃药，慢慢调养，但是出现心绞痛，甚至出现心梗就一定要就医了。

因为在哪里，什么时候，医院的急诊都会开的，因为有些急危重症治疗晚了，可能要命。

心绞痛是什么样的？

心绞痛是病人自觉症状，典型病史诊断率达90％。 心绞痛症状包括五个方面：

1、疼痛部位：典型部位位于胸骨后或左胸前区，每次发作部位相对固定，手掌大小范围，甚至横贯全胸，界限不很清楚。可放射至左肩、左臂内侧达无名指和小指，或放射至咽、牙龈、下颌、面颊。

2、疼痛性质：为一种钝痛，常为压迫、发闷、紧缩、烧灼等不适感，重症发作时常伴出汗，偶可出现濒死感。

3、多数有诱发因素：劳力性心绞痛发生在劳力时或情绪激动时，包括饱餐、排便均可诱发；卧位心绞痛常在平卧后l～3h内，严重者平卧数十分钟即可发生；自发心绞痛发作常无诱因；变异心绞痛常在午间或凌晨睡眠中定时发作。

4、持续时间：一般3～5分钟，重度可达10～15分钟，极少数>30分钟，超过者需与心肌梗死鉴别。

5、缓解方式：劳力性心绞痛发作时被迫停止动作或自行停止活动，数分钟左右即可完全缓解。舌下含硝酸甘油1～3分钟即可完全缓解，一般不超过5分钟。卧位心绞痛需立即坐起或站立才可逐渐缓解。如果不缓解，必须马上联系120了，就有很多可能是急性心梗了。