最近宜兴气温居高不下，身体很容易上火，而且往往是虚火。虚火不灭，于五脏有损。
那么虚火旺有什么症状，又该怎么调理呢？
虚火旺盛的症状
一、多吃不胖
或许多吃不胖对很多女孩子来说是一个很不错的体质，但是因为虚火旺盛而引起的不胖，实际上对身体健康并没有好处。虚火旺的人，胃火也旺，因此消化极快，很多食物的营养没有足够的时间吸收，就已经被代谢了。长远来说，这对身体并不好，也会导致肌肉松弛。
二、失眠多梦
体内火气旺盛，其实很容易影响睡眠。无论是虚火还是实火，都容易出现失眠多梦的情况。虚火旺的人表现为情绪不定，注意力无法集中，睡觉的时候容易失眠，或者半夜突然惊醒。
三、肤色差、易溃疡、便秘
火气旺盛，体内的水分容易缺失，从而导致肌肤干渴，脸色差，还原由网容易出现溃疡、便秘。虚火旺的人也无法控制脾气KXntHlC，容易生气，常常会出现怒火攻心的情况。
四、容易疲劳
虚火旺，会影响内体的津液量，火气高导致津液变少，体内养分不足，出现疲劳、头晕、无精打采等诸多症状。
五、手掌心发热
虚火旺会导致“五心烦热”，其他地方的体温都是正常的，但是无论冬天夏天KXntHlC，手心、脚心都是发热的，这也是虚火旺的一个主要表现之一。
阴虚火旺的调理方法
一、起居睡眠
起居应有规律，居住环境宜安静，睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏。可早睡早起，中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工作。戒烟酒，防止热毒伤阴。
二、环境调摄
阴虚体质的人形//www.58yuanyou.com多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。
三、饮食调养
阴虚体质的人应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。
四、体育锻炼
只适合做中小强度、间断性的身体练习，可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。皮肤干燥甚者，可多游泳，不宜桑拿。
五、情志调摄
平时宜克制情绪，遇事要冷静。正确对待顺境和逆境。可以用练书法、下棋来怡情悦性，用旅游来寄情山水、陶冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐。防止恼怒。
中医科主任夏韵教授
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主任医师 教授 硕导
夏 韵
上海同济大学附属人民医院中医科主任、中医教研室主任；1997年参加全国名老中医学术经验继承班学习，师承国医大师颜德馨教授。现任上海中医药学会理事，内科分会、脑病分会、综合医院中医发展研究分会副主任委员，上海中医药学会心病分会、膏方分会常委，老年病分会、络病分会委员；上海中西医结合学会理事，活血化瘀专委会、神经病专委会委员；中华中医药学会内科分会、脑病分会、综合医院中医药工作委员会委员。上海市综合医院中医药工作质量控制组专家委员。上海中医药大学兼职教授。国家自然基金评审专家、教育部学位与研究生教育发展中心评审专家、上海市科委课题评审专家、上海市科学技术奖励评审专家、上海市政府采购咨询专家。
长期从事中医临床、科研、教学工作，擅长于中医内科各类疾病的诊治，尤其在心脑血管疾病方面有独特的诊治特色，对缺血性脑病的治疗，在总结名老中医的学术经验的同时，以疏通脉道例立法，研制成“复方蒲黄颗粒”，经临床观察及实验研究均获满意疗效。主持开展高脂血症的专病研究，被列为上海市卫生局特色专病专科建设项目。共发表学术论文30余篇，主编《中草药家庭治疗心血管病》，参编专著8部。
厚德精术 传承创新
