很多妈妈抱怨产后产后盆骨变宽，怎样恢复到从前?美丽妈妈产后恢复中心为你深入分析研究骨盆的构造和功能，产前产后骨盆会有哪些变化，骨盆扩张的影响，给产后妈妈带来完美蜕变。
产前骨盆会有哪些变化
怀孕4周后，身体开始分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙，使得关节部分变得柔软，分娩的时候因为这些物质的作djKmya用，骨盆轮变得松弛，让分娩变得容易。这就是为什么产科医生经常会听到一些孕妈妈诉说大腿根部疼痛，腰痛等。
怀孕后期和分娩时耻骨联合软骨松弛，这时候松弛程度过大，也就是说耻骨连接软骨发生损伤。会有明显的自发痛和压痛症状。甚至不能步行的情况也有。这是因为耻骨联合过度分离造成的。
您知道骨盆的构造和功能吗
骨盆是由骨骼构成的盆状物，包括2个大的骨盆骨，在脊椎的底部(骶骨)下方连结，称为骶髂关节。骨盆骨的连结，在前方有一个，称为耻骨连结。在脊椎骶骨的下方，有4块小的骨骼，构成了尾骨。
骨盆主要的功能是支撑身体的结构，同时保护子宫和膀胱，在怀孕初期，也保护正在成长的胚胎。构成盆状底部的，是一层肌肉，称为骨盆肌肉。骨盆肌肉分为二层，即较内部的—层，与外表的一层，由耻骨连结至尾骨，并穿过两边的髋骨。
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在这些肌肉中，共有3个出口。一个是由膀胱延伸出来的尿道出//www.58yuanyou.com口，位于前方。另一个是由子宫延伸出来的阴道口，位于中央。另一个则是由大肠延伸而来的肛门通口，位于后方。
在外层肌肉，有环结在这些通口，称为括约肌，能使这些出口紧密地密合，特别是在腹部用力的时候，如：当你咳嗽、笑或打喷嚏的时候。
骨盆扩张会有什么影响
现代女性，由于劳动量减少，交通工具发达，步行时间也越来越少。导致韧带以及下半身，骨盆周围的肌肉不发达，怀孕之后骨盆会变得过分松弛。刚分娩之后，骨盆会松弛到最大程度！骨盆轮变得不稳定。后期恢复不好，会出现以下问题：
1、 内脏会随着骨盆的扩张而往下掉，导致下腹部凸出；产后“大屁股”。
2、下半身血液循环不顺畅，经常会感觉全身发冷 ；腰痛，肩酸，行走不畅。
3、 尿道、阴道、肛门不能得到有效的收紧，容易出现小便失禁、子宫脱落、痔疮等症状 。
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