家暴，家暴，因为有个“暴”字存在，大家的注意力容易集中在“暴力”这个的行为上，常常给施暴者扣上不道德的帽子。其实，家暴有着很深刻的心理成因。家暴不代表人品败环、道德低下，而应该从原生家庭背景、心理健康状况和外界压力等角度去看待。这为消除家暴奠定一个理性的基调。
家暴之所以会造成困惑，因为它往往是一个持续的行为。如果，偶发的一次暴力冲突，相信大多数女性会慢慢淡忘。家暴的危害之处在于它的持续性与不可控性。它不但给受害者带来痛苦，施暴者本人也并不好受。施暴者事后，往往会陷入后悔与自责之中，真心忏悔，求得妻子原谅。但是，没过一会儿，又会旧病复发。这个过程不断地循环反复，双方都深陷其中。
令大众匪夷所思的是，很多家暴受害者迟迟不愿意离开这段让她痛苦的关系，而是选择继续这个恶性循环。
那么，我们可否把家暴，看作和吵架一样，是某种相似的沟通模式呢？
我们都知道，吵架会带冲突，会给亲密关系带来损害，当吵架不断升级时，也会有很多旁观者来劝架。可是，你觉得当事人，就会简单地因为吵吵架而离婚吗？
当然不会。夫妻双方会继续过他们的烟uiZtW火日子，继续吵吵闹闹。而每天的唇枪舌剑，就是他们的一种沟通方式。
那么，家暴也是一样的，它是伴侣之间的一种沟通模式。绝大多数施暴者，他们施暴的原因，并不是为了欣赏对方头破血流的样子，也并没有因为家暴这个行为产生快感。
本人归纳出来，家暴是一种类似于网络成瘾、购物成瘾的行为模式。这两种行为可以放在一起研究，有很多的相原由网似之处。
家暴者明明知家暴不好，但还是有一股未知的驱动力，在促使他们不断施暴。购物成瘾者明明知道信用卡透支，所购东西并非所需，但还是遏制不住购买冲动。
为什么呢？
因为人//www.58yuanyou.com们总是容易习惯于过去的、熟悉的行为模式，比如，通过购物这个行为，释放了压力，获得了精神上的一个奖赏刺激，那么，大脑神经就会习惯于这个程度的刺激，并且需要继续购买东西来维持住这个兴奋水平。否则，遇到空虚、寂寞、苦闷时，就像烟瘾上来一样，整个人难受，因为身心空在那里，找不到一个可以代替的行为来排解自己的不适感。
家暴也是如此。在某一次激烈的冲突中，施暴者通过暴力行为，在生理上占据了上风，获得了自己的强者地位。在心理上，找回了自尊与认www.58yuanyou.com同，这些都是一种奖赏刺激。
大脑会记得这些奖赏刺激。就像热爱钓鱼、旅游的人，下次无聊时，会选择在第一时间，出去旅游或钓鱼。
那么，家暴者也会在下一次遇到精神受挫、性压抑或受到言语攻击时，选择施暴力这个老办法，发泄了自己的情绪。
改变在大多数时候是困难的，但也不是不可能的。
钓鱼的人，可以转而玩赛车；旅游的人，可以将兴趣转向绘画、音乐之类的。女性生了孩子，可以放弃婚前的所有兴趣爱好，而将兴趣集中在孩子上。
那么，施暴者要如何来改善自己的行为呢？
首先，分析暴力产生的原因。暴力情绪的产生不是无缘无故的，找到原因，才能对症下药。
据弗洛伊德的心理动力学观点，行为由强大内部力量驱使或激发，人的行为从继承来的本能和生物驱力中产生，且试图解决个人需要和社会要求之间的冲突。剥夺状态、生理唤起以及冲突都为行为提供了力量，就像煤给蒸汽机车供应燃料一样。在这个模型中当机体的需要得到了满足，它的驱力降低时，它就停止反应。
其次，学会管理情绪。利用脱离接触来应对情绪，即当三句话不合要发火，离开现场，保证自己没有施暴力的机会。
最后，定期地、有计划地宣泄自己的情绪。比如，在门口挂一个沙袋，经常去打那个沙袋，释放自己的攻击情原由网绪，让自己平静下来。
本文转载自公众号【话情心理】
