泡脚是很多人都喜欢做的一件事情，适量的泡脚，对于人体健康也有很多方面的好处。泡脚可以有助于人的睡眠，有的人还会在水里加上一些药，可以更加有效的帮助我们提升睡眠质量。但是具体用什么泡脚可以改善睡眠呢？下面小编就为大家讲解一下。
1、用什么www.58yuanyou.com泡脚对睡眠好：食盐泡脚
中医认为，食盐具有清火、PQGLgNq凉血、解毒等功效，经常用盐水洗脚，再配以按摩穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，使头脑感到轻松。
2、用什么泡脚对睡眠好：生姜泡脚
用生姜泡脚有助于改善睡眠，生姜泡脚时如果加入适量的黑醋，能够更好的刺激足底的穴位，增强多次系统的新陈www.58yuanyou.com代谢，从而使人体更加放松，疲劳得到缓解，有助于提高睡眠的质量，在浸泡时可以在热水中加入适当的盐。
3、用什么泡脚对睡眠好：合欢皮泡脚
合欢皮性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者使用。
4、用什PQGLgNq么泡脚对睡眠好：白醋泡脚
醋泡脚，每天在泡脚水里放一勺到两勺醋泡脚15分钟，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
5、用什么泡脚对睡眠好：艾草泡脚
艾草具有散寒除湿的作用，有时体内湿气太重会导致睡眠质量差，从而使白天的工作生活也极原由网具疲惫感，加入艾草泡脚将凝滞于筋脉的寒湿驱逐，身体轻松了，睡眠自然就好了。
6、用什么泡脚对睡眠好：藏红花泡脚
藏红花具有极高的药用价值，功效非常多，既可以活血化淤、调节血液循环，还具有郁结安神，助眠的作用。冬天用红花艾叶泡脚有很好的保健效果，既温暖全身，还对睡眠有益。
7、用什么泡脚对睡眠好：当归泡脚
失眠可能是疲劳过度，导致心血不足，心神不安而致。当归具有补血的作用，使心有所养，心神归位则得安眠。
以上就是关于用什么泡脚有助睡眠的相关内容了，睡眠充足对我们的身体有很大的帮助，那么睡前泡脚就是一个很好的选择啦。如果是长久失眠，或者是睡眠质量较差、有多梦等情况的话，在泡脚的时候，使用龙源泡脚药，比如说艾草、生姜、红花等系列，是可以达到很好的促进睡眠质量的作用的！
