夏
日
荷
花
立夏
蝼蝈鸣；蚯蚓出；王瓜生。
别
样
红
立夏节气起源
立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示孟原由网夏时节的正式开始更是；太阳到达黄经45度时交立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。
《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。”
在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始原由网。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。
立夏节气气温
按气候学的标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始，“立夏”前后，中国只有福州到南岭一线以南地区真正进入夏季，而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季，全国大部分地区平均气温在18--20℃上下。
正是“百般红紫斗芳菲”的仲春和暮春季节。进入了五月，很多地方槐花也正开。立夏时节，万物繁茂。
（图源于网络）
立夏时节我国南北的气温差异较大，正如左河水所云：“南国似暑北国春，绿秀江淮万木荫。时病时虫人撒药，忽寒忽热药搪人。”
面对立夏，你准备好了吗？
轻漪送落花，春光已渐老，一季芳菲尽处，又见红了樱桃，绿了芭蕉。流光倏忽，景随物换，我们还沉醉在春日的绮梦中未醒，却转身遇到了夏天。你们真的准备好了吗？
夏装或许已经备上，还在肥胖中的你们瘦身成功了吗？
要面对火辣辣的太阳，你们的防晒做好了吗？
还有时不时的雷雨天气，家里、公司里的防雷产品装好了吗？
虽然很扎心，不过连我们的气温都没准备好，大家也别着急。
看这天气预报，估计等下个星期才会迎来真正意义的夏天！
立夏习俗
鸡蛋是立夏节气里当仁不让的主角，有很多关于鸡蛋的民谚，如“立夏吃蛋，石头踩烂”，意为在这天吃鸡蛋，人们的精气神就会更足。
而“立夏胸挂蛋，孩子不疰夏”则是指孩子们在胸前挂着鸡蛋，以蛋头蛋尾相对碰的形式进行比赛，蛋破者下场，赢者继续角逐最终冠军，而这类比赛也会帮助孩子们肠胃消化。
（图源于网络）
在立夏日，福建一些乡原由网村吃“立夏糊”，大锅熬糊汤，汤中内容极其丰富，有肉、小笋、野菜、鸡鸭下水、豆腐等，邻里互邀喝糊汤。这与浙东农村立夏吃“七家粥”风俗类似。
七家粥是汇集了左邻右舍各家的米，再加上各色豆子及红糖，煮成一大锅粥，大家来分食。
闽南则家家户户将红糟掺入面条中煮熟供全家食用。因红糟色红，为吉祥之色，又有发酵作用，以寓发达发财之意。而红糟也帮助消化，有益健康。此俗演化到后来，红糟被海虾代替，谓之“吃虾面”（“夏”与“虾”闽南语同音），海虾煮熟后变红，以此祈夏季发财、吉祥。
（图源于网络）
立夏养生之道
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立夏饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充//www.58yuanyou.com营养，又起到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。清晨可食葱头少许，晚饭宜饮红酒少量，以畅通气血。
肠胃不好的人，绝对不可以吃冰镇水果，最好是选择多吃一些凉性或温性的水果，反季节的水果尽量少吃。
凉性的水果包括:梨(肠胃不好的少吃)，香蕉(不要空腹吃)。
温性的水果有:苹果(无论什么人都可以吃的一种最好的水果，营养也较好)，柠檬、西红柿(胃酸过多者少吃)，容易消化的瓜类、水梨、苹果等也不错。
立夏之后，可适当调整个人的生物钟，养成晚睡早起的习惯。同时IDGFdNVx顺应自然界阳盛阴虚的变化，增加午休。中午1时到3时是一天中气温最高的时候，人容易出汗，稍活动就会因出汗多消耗体力，极易疲劳。
所以，中午可以听听音乐或闭目养神，最好不要加班工作。午睡时间要因人而异，一般以半小时到1小时为宜，时间过长反而会让神气受损。
对大多数人特别是关节患者来说，夏季应该避免贪凉，不用或适度使用空调和风扇。
在工作场合中，应把自己的病情告诉同事，以取得同事的理解，尽量不用空调或适当调高温度。最好常备一件长袖衣，随外界环境随时加减衣服。一旦感冒不可轻易用发汗药物，以免汗多伤心，避免气血淤滞，以防心脏病的发作。
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