洗头发是生活中最平常不过的事情，随着清洁意识的提高，人们早就已经把洗头当成是与生活浑然天成一般的//www.58yuanyou.com事情，不洗反而会不习惯。当然，人们之所以会洗头，主要还是因为这两个必然的原因，一是不洗的话，头发会因为油脂分泌而变脏变油，头皮也会随之发痒；二是不洗的话，人的整体形象会因为头发过于脏乱而变得邋遢。.
所以，对人来说，洗头发其实是一件很重要的事情。可是一旦到了冬天，人们就会变成“洗头困难户”，比起麻烦与寒冷来说，形象好像也不是那么重要，戴个帽子照样能撑个好几天。
现在的人由于工作和生活压力大，生活习惯不规律，洗发水使用不当，经常熬夜等原因，头发一天不洗就很油腻，头发皮脂腺分泌的油脂越来越多，不仅影响我们的外观形象，而且还容易引发各种头发问题，比如头皮屑增多、头皮发痒起脓包、干枯掉发等情况，那么怎么样才能减少和处理头发出油的问题呢？其实方法很简单。
有什么好办法能抑制头发出油www.58yuanyou.com呢
1、切忌频繁www.58yuanyou.com洗头
千万不要因为头发出油就频繁洗头，头发油了固然要洗，但是频繁甚至天天洗。将头皮上的油脂洗净后，www.58yuanyou.com皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致油脂分泌越来越多，头发也越来越油！
2、健康的饮食及作息
少吃辛辣油腻的食物和高脂肪高热量的食物，饮食清淡多吃水果蔬菜，规律作息不熬夜多运动保持良好的心态。熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活，高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。
3、洗发温度适中
很//www.58yuanyou.com多人掉头发，是因为洗发方法不对。洗发时，水温与体温相近的37度最为合适，不要用过热或过凉的水，以减少对头皮毛囊的不良刺激。
