胃不好的人十之八九。很多人都知道自己胃不好，却不知道怎样去保养。还有一部分人明//www.58yuanyou.com明胃已经有了问题，却没有发现！总觉得自己的胃还很正常，继续胡吃海喝，直到出现胃痛，胃胀，才明白自己的胃早就已经“报警”了。那么日常该如何养胃呢？
胃疼、胃胀怎么办？老中原由网医做到这4点，轻松解决老胃病！
1、生活要有规律
生活的节律性是很重要的，不要熬夜，不要饥一顿饱一顿。很多女孩子因为减肥少吃或者不吃，这是没有意义的。从医生角度来讲，减肥是合理的饮食和合理的运动相结合。
2、调整心态
人的情绪对于身体，对于肠胃的影响很大，所以平时与人相处要注意心态平和，尽量保持愉快，而减少一些紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。工作之余也要注意劳逸结合，防止过度疲劳而影响肠胃的回复。
3、不吃辛辣刺激食物
这时我们在饮食上就要注意不要吃辛辣刺激的食物，在遇到这种食物时一定要注意忌口。因为辛辣刺激的食物会对我们本已受损的胃粘膜造成更严重的损伤，会造成胃黏膜水肿，加速胃溃疡的情况，不利于胃的恢复。
4、早晚一杯黑糯茶
材料：黑糯米 100g，红茶 6g，原由网丁香 6g。
步骤：将炒制的黑糯米、丁香叶用纱布包裹，放进砂锅中，加入红茶、水，煮5~10分钟，看到茶色红润透亮即可，最后过过滤茶渣就能喝了，最好趁热喝即可。
黑糯米的营养价值是非常高的，它对于修复受损的胃黏膜具有非常好的帮助，所以黑糯米也被称为天然的胃病良药，而且它还能帮助促进肠胃的蠕动，排出体内的毒素和垃圾，减轻胃的负担。
每天坚持喝杯原由网黑糯茶，能够有利于起到很www.58yuanyou.com好的养胃护胃的功效，胃黏膜慢慢的修复，胃炎慢慢的变好，胃炎会一天比一天健康。
所以，我们平时应该多注意生活和饮食健康，做到不熬夜，适当减压，饮食上多吃一些养胃食物，多关注自己肠胃的变化，如果经常肚子胀，反酸，可能是胃部出现异常，需要咨询专业的医生，尽早治疗。
