25岁的程先生，春节和朋友一起打球，过于激烈落地时候不小心扭伤右膝，疼痛稍有肿胀并下蹲受限一周多，但经过龙脊康葛秋玲医生的一次治疗，程先生就可以完全蹲下去了，详见下图。
图片来源：龙脊康 秋玲医生
下图是程先生给葛秋玲医生的反馈，因为疗效显著，他称葛医生为“神医”，并直接预约葛医生下次治疗的时间，葛医生会教他一些简单有效的功能训练，帮助他巩固治疗效果。
图片来源：龙脊康 秋玲医生
原来，这位患者两年前就因膝痛在龙脊康医疗门诊部接受葛秋玲医生的3次治疗，治疗结束后两年都没有再出现疼痛，这次扭伤膝盖之后第一时间就www.58yuanyou.com微信联系葛秋玲医生如何处理，葛秋玲医生当时给的建议是：48小时内包扎固定冰敷，抬高患肢。程先生根据葛秋玲医生建议处理后就没有出现明显肿胀，年后就赶紧预约过来做治疗了，仅仅一次治疗后疼痛就明显缓解，下蹲也立马改善。
图片来源：龙脊康 秋玲医生
一、病例详情
1、既往史：
否认手术史及其它病史
2、评估检查：
浮髌试验（），髌HlvfNmHy股加压试验（//www.58yuanyou.com+），麦氏征（+），米字试验（+），前抽屉试验（）、主动下蹲受限并疼痛。
3、触诊检查：
股外侧肌、半膜肌、腘肌触痛较明显
4、原由网影像检查结果：
X光片示：骨质未见异常
二、 处理思路
1、从评估检查的髌股加压试验（+）可以知道：股四头肌等长收缩时候髌骨与股骨之间有摩擦；再从米字试验（+）中可以发现：股外侧肌相对紧张。
2、从麦氏征（+），证明半月板很大可能有损伤，那么能直接影响半月板的会有什么肌肉呢？半膜肌是直接长在半月板内侧的后角。很多人都觉得只要是半月板损伤厉害就需要做手术才可以修复，但其实半月板在损伤后3个月内不负重，及时做治疗是可以很好修复的。
图片来源：龙脊康
3、只要把膝周压力源消除，让周边肌肉平衡就可以很好的缓解疼痛，并改善活动受限。松解股外侧肌、半膜肌、腘肌；拉伸原由网激活股四头肌、腘绳肌。
三、温馨提示
1、这个案例最大的特点是算属于新伤，并且及时做了有效的处理，懂得咨询专业人士，所以处理起来效果很明显。人虽然有强大的自愈能力，但出现膝痛不要想着自己养养就好了，而是尽早寻求医疗支持，加速自愈。
2、运动前切记好好热身，如果太久没有运动的话，运动时不要太过于激烈，最好循序渐进。
3、有膝痛的亲们可以多做正压腿和抬腿练习。
