文/郑予禅（niwo特邀作者）
凡是文艺小清新的男女，大概都没有没看过电影《廊桥遗梦》的。一个有二胎，两孩子都十来岁的全职太太弗朗西斯卡，和丈夫多年的婚姻，已经进入到“油腻”的中年阶段。缺乏激情，性生活公事公办，从不过问对方的梦想，被家庭琐事所萦绕。弗朗西斯卡以为这一辈子都不会再有人来叩问自己的心扉了。日复一日的生活，磨砺了她的热情，在美国的一个小镇上，过着看似闲淡，但却了无生趣的生活。
摄影师罗伯特金凯，却因为一次对于廊桥的拍摄，而走进了弗朗西斯卡的小世界。他是来自《国家地理》杂志的知名摄影师，曾经因为工作走遍世界各地，单身，离异，英俊，威武，有才，有故事。他只是来问路的，意外地寄住在了弗朗西斯卡家里，她丈夫带着孩子出门办事。就是这一周，他却走入了这个中年女人的心。
“认识你我用了一下子，爱上你我用了一阵子，忘记你我却用了一辈子。”——《廊桥遗梦》
他以他的有趣，诚挚，对于廊桥拍摄的专注，对女性天然的热爱，归宿感的需求，同样喜爱艺术的两颗心开始碰撞了。
他勾起了她对于爱与美的追求，他让她重拾自己少女时期对于艺术、爱情、生活的各种梦想……他们因为灵魂碰撞而相爱，开始一起沉浸在叶芝的诗歌以及彼此的浪漫里，身心惊人地相融合，这些都是她目前的婚姻所给不了她的。但是两个人却不得不分离，而互相思念一生……
婚后遇到灵魂伴侣，婚后遇到所谓的“真原由网爱”这样的事情，在生活中其实也是屡见不鲜。那么我们到底该掌握怎样的处理尺度呢？这背后又有着怎样的心理机制呢？
已婚男女，却又“恋爱”了
闺蜜优优就给我倾诉过她婚后的一段情感经历。已婚七年，她和老公之间属于相爱相杀，但又分不开的类型。两个人的婚姻颇有最近电视剧《国民大生活》的波澜曲折，当年也是轰轰烈烈，山盟海誓的类型。但奈何彼此差异比较大。地域差异，文化差异，家庭教养差异，再加上男女性格差异……
Gavin是优优所在美资公司的项目合作伙伴，美方高管，美籍华人，和妻子在美国育有两孩。他年过四十，事业有成，春风得意，风流倜傥。而她呢？一开始只是工作关系与他接触。Gavin雷厉风行，干净利落，能力超群，引人注目，自然也得到了优优的垂青与欣赏。
他似乎是一个有魔力的男人，她形容，有他在的气场，都不一样，似乎凝固了。优优那//www.58yuanyou.com时和丈夫偶有闹不愉快，她感觉对方作为//www.58yuanyou.com独生子，以自我为中心，几乎考虑不到自己的梦想。而在这个男人身边，他可以静静地陪着她，倾听原由网她内心的声音，畅谈她的理想，且有能力去帮助实现。
他会很认真而有耐性地去倾听她对于项目方案的建议，甚至包容她那些对细节的敏感与挑剔，她可以尽情发挥自己的某些艺术天分去和他分享自己的独特创意，他都保持开放与抱持，并且投以欣赏的目光，而这种被欣赏的感觉，优优似乎好久都难以从丈夫处获得。
丈夫属于高冷型男人，会聚焦于妻子没做到的地方，让她有时候跟他相处，好像自己是个容易犯错的学生。而Gavin属于春风型男人，他会微笑着去看到别人的错误，却会用其他角度幽默化解，然后又使其从中吸取教训，最后因祸得福，变成一件好事。他不太能让人感到紧张，而是能获得共情和理解性支持。
在Gavin身边，优优觉得自己的潜能得到开发，如有神助。注意力不再放在检查自己的错误，而是不做评判，放在可以带来的成功上。于是，她的业绩，她的成就感，都增长了好几倍，慢慢地，她开始觉得离不开这个男人的支持，同时情感上对他也产生了依赖。
她陪着他去开国际国内的会议，欣赏着他的高效与工作热情，灵敏度。他的成功只是在于关注了长板，而稍微忽略了那些短板而已（他其实也是有缺点的男人）。而在优优看来，先生同样有着优秀的背景和能力，不同的只是态度以及心态。先生对人对事，重视面面俱到的正确，好像人是一台设计精密的计算机，但是，人毕竟不是机器，也会有出错的时候，有需要情感支持激励的时候。
慢慢地，她情感的天平偏向了Gavin.两个人颇有些暧昧，心灵相通。优优需要更大的自由度，人性化，情感上的关怀和容许，灵活与柔软……人到中年，她却陷入了和蓝颜同事的灵魂之恋之中。而他又真的能够激发她高功能的一面，她想起他时，犹如高山青泉，空灵干净。
这应该就是灵魂伴侣的感觉。然而，中年又遇到“真爱”，也是很纠结的感觉。
他们俩，仅仅止于一起出差时的短暂牵手、拥抱，再无其他深入发展。各自都有家庭，但也都有在家庭中某些僵化而无效的沟通模式带来的彼此耗损。也许双方就是伯牙和钟子期，保持友谊的界限更适合安全相处。
偶尔午夜梦回，优优仍然会梦到Gavin，有时也有越界的冲动。但理智又让她悬崖勒马。将这份爱的春风般的体验，深深埋藏心底深处。
中年人的婚恋，投射着原生家庭重要他人
像优优这样的故事，生活中屡见不鲜。其实重要的是，她在婚外和异性之间找到了一种更良好的彼此激励，彼此共情，彼此理解的方式，这在婚内是没有更好地培养出来的。
相爱容易相处难。当初和丈夫也曾经情感炙热，彼此倾心，但是，就是相处时偶尔的磕磕碰碰，口无遮拦，埋下了彼此伤害的种子。
“婚姻像一个围城，围在外面的想进去，围在里面的想出来。”围城男女各自不免产生彼此改造、占有、挑剔以及同化的欲望，彼此离得太近，似乎已经忘了要给情感留个白了。且日渐僵化错误的沟通模式让彼此感到窒息。而婚姻中只有留下应有的空间，才会让新鲜的氧气进来。
但是，优优最终并没有选择越界，让她做了留在婚姻里，而不是真的出轨的决定的，是她做的一个假设思考，她惊奇地发展，其实Gavin和先生，骨子里还有很多相似之处。这思考结果让她颇为震撼。
两个人理性都高度发达，都注重个人成就，重视社会地位，关心国家大事，有责任感，也很细腻，考虑事情比较严谨周到，偶尔达到吹毛求疵的地步。喜欢按部就班的工作节奏……
她试想自己和先生是有距离的关系，她似乎还是会对先生有好感。问题就出在婚姻缺乏了距离，缺乏了应有的想象空间。她也发现，先生其实也鼓励过自己，对自己也有宽容的一面，是自己内在的那个父亲似乎有些过于挑剔，严格了，让她感到有些紧张，且难以对自己慈悲。
她学会了内观型思考，发现，也许是自己内在对外部的解读机制有一些问题。回溯过去，优优有一个严格要求自己的爸爸，从小开始，她就不能在爸爸面前犯错，一旦错了，爸爸就会暴跳如雷，会狠狠地用打骂的方式惩罚她，让她害怕不已。
爸爸从小对自己要求较高，似乎从来没有真正满意过，总会找一些小事情去指责她没做好……这让她有一些人际紧张倾向，总担心自己不够好，给别人添了麻烦，因此她自我要求很高，总怕得不到认可。如果出现问题或错误，她自责感会非常深，几乎无法自我原谅，这令她难受和纠结。
如此看来，原来盖在先生头上的帽子，其实百分之七十，是自己早年和父亲的关系造成的。而先生性格较内向，很少去主动鼓励她，赞美她，那种沉默有时让她想起爸爸当年的严苛，误以为先生也是一个严苛且缺乏弹性和人性化的人，其实仔细想来，先生几乎很少挑剔指责她……
而Gavin，则是一个比较外向，比较善于人际交流的人。他比先生更善于表达，更善于给人空间，去鼓励赞美激发别人，因此，从某种角度疗愈了优优内心的小伤口，她很喜欢体验那种被包容，被接纳，被允许的感觉，也开始学习到对自己的慈悲，不再苛责自己。因此，她的感情偏向了他。
勇敢疗愈心灵，拥抱内在小孩
我记得在自己的心理咨询生涯中，也曾经接待过这类似的个案。已婚女人，又遇到了人生真爱。但据我的经验，这类个案，不少都和自己的父母有着一些千丝万缕的纠葛。有的是缺少父爱，因此她遇到的“真爱”会是父性十足的大叔。有的是父母常年不合，她遇到的常常是善于处理感情关系的魅力男人。
不论哪种例子，很多婚外关系，都投射着一种自我疗愈的倾向，是一种内心深处对爱的寻求。
三十岁的阿修从小和母亲一起长大，父母虽然没有原由网真正离婚，但常年分居，父亲也总是有外遇产生。缺失父爱的阿修，婚后不到两年，就和另一个已婚大叔产生了感情。
阿修难以真正信任自己的丈夫，总觉得对方会发生外遇，会离开自己，因此感情质量不佳。但是，这个已婚大叔则在她最痛苦不安的时候，安慰了她。
大叔和太太两地分居，孩子上高中了。他和阿修很谈得来，很多方面像一个理想父亲一样地帮助她，支持她，令她感觉到无限温暖。而阿修的美丽温柔有才，也吸引了已婚大叔的靠近，慢慢成为了彼此的灵魂伴侣。阿修会感觉，大叔已经较老了，再结交新欢的可能性反而小一些，作为精神“小三”的她反而内心有了一丝安全感，这是多年来跟父亲的关系，跟丈夫的关系都缺乏的。
过去，她常常不安丈夫会和其他女人外遇，会产生外遇妄想，凡是和丈夫接触的漂亮能干女子，都会被她扫描一遍，然后内心隐隐作痛……翻丈夫手机，无中生有地和对方闹一场，是她过去干的事情。
但现在，和大叔的灵魂关系反而让她内心稳定了下来，他们也没有真正越界，主要保持了灵魂上交流的感觉。彼此倾诉一些婚姻上的烦恼，交流对生活的观感，发现一些彼此相处的快乐，反而安慰了她不安而易怀疑的灵魂。
因此，婚后我们和其他异性之间并不都是禁区。灵魂上一定程度的开放，是必要的。没有人能保证，我们不曾在原生家庭中受伤。而心灵都是趋向于自我疗愈的。如果自己的另一半并不是一个好的疗愈者，在不损害婚姻关系的前提下，没有人会阻止你去寻找一个灵魂上给你安宁感觉的有益异性关系。
特别是，如果你跟异性父母有一定问题，那个与你契合良好的异性关系，也许能够成为一把钥匙，疗愈你的心伤，助你更好地安住自己，自我成长。
当然，最好的办法，还是寻找合适的心理医生来帮助自己。心理医生会成为一个很好的过度型客体，来疗愈你童年与父母互动时留下的创伤。在心理医生的帮助下，你可以逐渐调动自己内在有资源的父母，去拥抱自己的内在小孩，帮助自己冷静安住下来。
所以，婚后碰到“真爱”，其实并不是问题，反而是一次帮助你发现心灵中的问题，获得一次成长的机会。那个人也许帮助你看到了自己童年时的缺失，和父母互动中的关系问题与缺憾，他（她）会用自己的方式帮助你去面对它，应对它，双方在不越界的类似知己的关系中，彼此正能量地相互促进，相互悦纳。
当然，这种关系若有深入发展越界的危机，那么还是需要去看一看，自己和伴侣之间到底有什么缺失，而导致自己移情别恋了。不妨选择做一次伴侣关系治疗，帮助自己和对方跳出那个僵化的婚姻沟通模式，找到那个更能相互欣赏，相互愉悦，彼此促进的好的沟通方式，让自己成为优化伴侣生命的人，也许是可以尝试的方法。
当然，也确实有人经过努力，发现和现任伴侣无法契合，最后选择离开现任伴侣，和婚外的“真爱”在一起了。但这个前提是，你真的透过这样的“外遇”事件，看到了自己心灵的真实需要，并且能够疗愈好自己过往的问题。
要不然，你的离婚和再婚，并不会是问题的结束，而会是另一个问题的开始。
推荐
★本文参考书籍：
《内观：葛印卡的解脱之道》
内观(Vipas sana)是印度古老的禅修方法之一。在长久失传之后，两千五百多年前被释迦牟尼佛重新发现。内观的意思是如实观察，观察事物真正的面目：它是透过观察自身来净化身心的一个过程。首先，借着观察自然的呼吸来提升专注力；等到觉知渐渐变得敏锐之后，接着就观察身和心不断在变化的特性，体验无常、苦以及无我的普遍性实相。这种经由直接的经验去了知实相的方式，就是净化的过程。
《内在父母与内在小孩的拥抱：成长与疗愈的超个人心理策略》
书中根据丰富的临床治疗经验与深入理论探索，解答了如下问题：究竟如何理解我们的超个人自我、我们的本性？如何通过内在父母与内在小孩的连接去疗愈自身伤痛？如何进入到那个空间，去真正体验我们丰富的内在资源，而不再遭受无力的痛苦？如何引领他人进入那个空间？…… 不仅阐明了根本的理念与疗愈基础，更提供给治疗师以及想要自我治愈的人们，如何实操的方法，其洞见点到了生命的本质。
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作者|郑予禅，原名郑莉，国家二级心理咨询师，中科院心理所临床硕士研究生，国家婚姻家庭指导师。个案经验超过2000小时。担任中央人民广播电台节目的特约情感顾问，《鲁豫有约》情感嘉宾。《心探索》《悦己》《时尚健康》等多家杂志撰稿人，著有书籍《会自控的女人最会爱》《女人退一步，男人退两步》《没有爱过，怎会懂得：一个女心理师的疗愈之旅》等。
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niwo Carol
（ID：niwo15201194071）
