血管在身体里面，为什么会堵塞呢？
我们身体，是由成百上千的器官组织而成，而器官之间由血管负责联络，血管一旦堵塞，就会造成很大的危险。
其实无论是哪里的血管堵了，都有着一个共同的“凶手”——血栓。
我们都知道脑梗、心梗、肺栓塞……这些凶险的疾病背后有一个共同的源头——就是血栓。
血栓通俗地说就是“血块"，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，危害我们的身体健康。
血栓在脑部血管产生就导致脑梗，在冠状动脉产生就形成心梗，堵塞到肺部就是“肺栓塞”……
血管中血栓为何越来越多？2种食物是“罪魁祸首”，尽量少吃！
1、生活中常吃肥肉的人，容易让血管堵塞：
对于爱吃肉的人，有些喜欢瘦肉，而有些多是喜欢吃肥中带瘦的肉，就比如非常经典的五花肉，可谓是肥瘦的完美结合。但这样的肉虽香，确不原由网是大家能够多碰的食物。
但如果你是用煎炸烤等方式，还会让五花肉的热量更高且脂肪含量更高，这样的食物无疑对血管是很大的伤害。
长期大量食用，这些脂肪会影响血液中的“好原由网”胆固醇，升高体内的坏胆固醇含量，增加血液粘稠、血管堵塞的危险，特别是对于本身就有代谢性疾病的人群，这样吃还会大大增加心血管疾病、脑梗等发生概率。
所以，每天肉是我们的必需品，但要选择对的肉来食用，更建议大家好的选择是鸡胸肉、深海鱼、淡水虾、海水虾等。//www.58yuanyou.com
2、生活中常吃猪油的人，容易让血管堵塞：
相比于植物油，更多的人会因为追求美味而选择食用猪油，因为猪油食用起来的口感要比植物油好上很多，即便是味道比较清淡的素菜，经过猪油，也能够让其变得香醇。
这个香味的功劳，主要源于猪油的饱和脂肪酸，它同样是高饱和脂肪的食物代表，至于有些人会担心植物油//www.58yuanyou.com会致癌，也只是在长期的高温下，况且猪油吃得过多，还容易让血管堵塞，增加心血管疾病的危险。
因此，出于健康跟营养考虑，建议大家选择植物油，且食用的范围要在健康的范围之内，也就是25g-30g。
如果是要做菜也采用大火快炒的方式，能够有效减少不利物质的产生，对身体健康有益。
预防血栓的发生需要牢记“三戒、两补”
1、戒油腻
现代人不能没有大鱼和大肉，过量油性摄入的结果是血液甘油三酯含量过高，导致"血液粘稠"。
慢慢地，甘油三酸酯也会沉积在血管壁上，形成斑块，这些斑块将继续扩大面积和厚度，使血管内径更小，血流更慢，这将使血管阻塞和硬化，形成动脉粥样硬化，阻碍血液循环。
2、戒烟
吸烟是导致血管堵塞的“黑手”之一，研究表明，每天吸20支以上的卷烟，会使患冠心病的风险增加2-3倍。
更多的研究发现，熬夜时吸烟，血液的粘度将比正常高8倍以上。
烟雾中含有尼古丁、一氧化碳等物质会刺激血管，对血管造成损害，从而导致动脉粥样硬化。
3、戒熬夜
当人们熬夜时，心血管和大脑生物钟都会被打乱，这时，体内肾上腺素分泌过多，可能引起血管收缩，使血液流动缓慢。
此外，熬夜会升高血压，加速急性心肌梗塞和脑梗塞的发生。
1、补充对血管有益物质
补充槲皮素可以有效预防心脑血管疾病。
因为它是人体非常缺乏的一种微量元素，研究发现，当人们长期缺乏这种微量元素，就会大大增加患上心血管疾病的几率。
目前所知的果子中生命之果含量最高，高达到60%以上。
槲皮素在身体中的作用繁多，当它进入身体后，可增强毛细血管抵抗力、减少毛细血管脆性、扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，从而达到稳定血压、降低血液黏稠度等作用。
对于预防心梗、脑梗等心血管疾病均有预防的效果，建议，喝水时加入3-5颗生命之果，即可满足身体的需求。
2、补充运动
久坐或长期保持固定姿势时，下肢血流就会减慢，容易凝固，形成深静脉血栓形成。
一旦脱落，血栓将沿着血液“游走”到肺动脉，这很容易形成致命的肺栓塞。因此，长时间在电脑前工作的人必须学会增加动作。
坚持“一、三、五、七”的原则：就是一周锻炼五天以上，每次30分钟，最后自己的步伐达到七千步即可。
提醒：养生疗法不能替代药品，如病情重的或疗效不好，应及时就医，避免//www.58yuanyou.com延误诊治。
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2.关节疼痛和关节炎通常是自由基导致的氧化损伤所致。虾青素较强的抗氧化特性有助于抑制自由基，减少其对关节的氧化损害，并缓解疼痛。
3.长期饮食不当，身体胀器负担越来越重，此人群需要注意心脑血管的保养。南极磷虾油中的胆固醇脂肪油亲和力，可以帮助恢复肝功能。
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