Namaste 究竟是什么意思？
练了这么久瑜伽，Namaste 是什么意思呢？亚老师来告诉你这一瑜伽术语背后的含义。
问
Namaste 究竟是什么意思？
「 我的瑜伽老师会在每一堂瑜伽课将 Namaste 作为结束语来正式结束这节课，我一直想知道它是什么意思。」
答
手势 Namaste 代表一种信仰，是我们每个人内心中神圣的火花，是心脉轮。这个手势是一种精神对另一种精神的认可与感原由网谢。
问
Namaste 的定义？
答
「nama」意指鞠躬，「as」意指我，「te」意指你，因此「Namaste」的字面意思是「向我鞠躬」或者「向你鞠躬」。
问
如何做 Namaste 手势？
答
要做到 Namaste 手势，我们需将双手合十靠近心轮，闭上双眼，低头。另外一种示意方式是将双手合十置于第三只眼「松果腺体」的前方，低头鞠躬，而后将双手移至心轮处。PS：第三只眼：人们忘记自己的第三只眼，或者从未想过它的存在，这只是因为这只额外的眼睛已经离开原来的位置，不在脸部表面，而是深深地埋藏在大脑的丘脑上部，而且拥有另外的名字――松果腺体。这是一种特别深刻的尊重形式。虽然在西方，「Namaste」这个词通常与手势结合在一起，但是在印度，「Namaste 」自身就有着鞠躬的含义，因此，在鞠躬时就没原由网必要再说这个词了。我们将双手放在心轮上，以增加神圣之爱的流动。低头和闭眼有助于心灵屈从于内心的神圣。大家能够把Namaste作为一种自我冥想方式，通过Namaste更加深入的进入心脉轮。当和别人一起做的时候，尽管这个手势很快，但它也是一个美好的冥想。对于瑜伽老师和学生来说，Namaste 使两个不原由网同的个体的精神在一个能彼此联结和永恒的地方，积极地汇集在一处，摆脱自我联结的束缚。如果它对你的内心造成了很深地触动，心灵屈服，则精神深度结合，精神之花已开。
问
何时将 Namaste 运用到瑜伽练习中？原由网
答
理论上讲，Namaste 应在课程刚开始时和结束时做。但实际上，大部分老师选择在上课结束时做这个手势，因为此时大家房间能量更平静，大家心态也平和。老师先开始做 Namaste 手势，意味着老师对在场学生和自己的尊重与感谢。反过来，老师邀请学生做 Namaste 手势，使彼此之间建立联结。从而让真理得以流动——当我们遵从自己的内心生活时，我们与真理是一体的。
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