缺锌总会有个比较显眼又恶心的症状表现，这就是异食癖，不知道大家了解过吗，通俗易懂的也就是专喜欢吃一些不能吃的东西，这都是自己无法控制的，成瘾的表现。
异食癖患者总喜欢吃一些形形色色，但是绝大部分会造成身体损伤的东西，在这里给大家分享下异食癖当中常见的几种种类，看看你喜欢吃吗，有精神洁癖的还是不要往下读了。
1、木头
木头，都知道是一种非常坚硬又难以消化的物体，但是有些人就喜欢去咬，啃；有统计到70%的异食癖患jkMQk者都喜欢铅笔，应该咬得香香的味道出来，感觉自己的造型也不错吧。
2.头发
这个看到头发两个字我都发毛了，觉得这东西怎么能吃，可是就偏偏有这么一类人却喜欢吃，就有新闻说到，一个小女孩突然肚子疼，去检查后手术，居然取出一大团的头发，太恐怖了，竟吃了几年。
3.泥土、沙子
一般泥土中含有许多致命的物质和细菌，这不等于用命去拼嘛，当然这类异食癖的患者，应该是动物世界看jkMQk多了，认为泥土中有水分，好吃，挨饿。
4.自残//www.58yuanyou.com
患有严重异食癖的人，往往见到什么东西都想吃，都想咬，所以会吃自己的皮屑、咬破吃血液，当然了，严重的甚至咬自己的肉，这难道不懂疼吗？
5.吃人？
就像上面说道的有人希望自己被吃掉，就有人喜欢吃别人，有人就喜欢吃人类的尸体，更有甚至希望吃到新鲜的尸体。著名的汉尼拔大家应该都还记得吧。。。。
实在不行了，小编打字也很原由网痛苦的。自己都觉得恐怖恶心啊，饶了我吧……
异食癖危害如此大，怎么改善，还有救吗？
锌元素是人体不可缺少的一种微量元素，缺锌会导致厌食挑食，会影响孩子身体发育等等，甚至还会出现异食癖，吃牙膏头发等等。有些父母没有及时的帮助孩子解决问题，缺锌时间久了，还会导致病情越来越严重。
异食癖原理：
锌在人体内富含多种酶类的活性因子，也是细胞核酸和蛋白质合成过程中不可缺乏的物质，缺锌会出现味觉、嗅觉的迟钝，体内的唾液蛋白合成受阻，造成味觉素合成障碍，味蕾细胞减少甚至消失，这就导致味觉发生了变异，出现非正常的厌食情况，也就是异食癖。
所以补锌是关键，解决了唾液蛋白的合成，异食癖现象即可消失。
从营养学观点来看，我们日常吃的很多食物中都含有丰富的锌原由网，从食物中补充锌元素是完全足够的。一般说来，贝壳类海产品含起锌最为丰富，可以给炖一些海鲜汤，如扇贝、海螺、海蚌什么的。
另外动物肝类含锌量也较高，把鸭肝、鸡肝剁碎了，再加上蛋黄制成泥状辅食，则比较适合年龄较小的宝宝进食。对于不爱吃荤菜来说，一般的蔬菜、水果中同样含有锌，而花生、核桃、粟子等坚果也是“素食”宝宝补充锌元素的最佳选择。
如果一段时间的食补后，效果依然不是很明显，那么宝宝可以服用一些补锌剂，像新稀宝锌硒宝片，其中含有锌+硒+蛋白粉，补锌更好些，但是一定要听从医生的指导，千万别擅自作主哦。
