腰是人体重要的部位，无论坐着、站着还是躺着，都需要腰部做支撑，如果腰部突然出现疼痛症状，一定要找准病因及时调理，否则腰痛越来越严重，甚至影响我们日常工作和生活。长期腰痛是怎么回事呢？小心是这几种疾病。...

腰痛是大部分的白领最为常见的小毛病，但是很多人都不会去在意，因此导致腰痛越来越厉害。下面就为大家介绍几种缓解腰痛的方法。十个方法缓解腰痛1、桥式运动先躺在瑜伽垫或床上，仰卧，然后在并拢屈膝放置在瑜伽垫...