米饭是我们生活中常见的食物，但是近年来，米饭变得不再受大众喜爱了，很多人不敢吃米饭。因为很多人认为米饭含糖高，碳水化合物高，吃多了容易得糖尿病。但老一辈会说，自己吃了一辈子的大米，也没有见到很多人都患...