维生素是身体必需的一种营养物质，大家熟知的可能有维生素C、维生素E，但对于维生素B却不是很了解，而现代人很多都缺乏维生素B，这是为什么呢？一旦缺乏，身体会出现哪些异常？吃什么能补充？早点了解早受益。现...