如今的人生活节奏非常快，工作生活的压力也越来越大，有一部分人是懒得锻炼，也有一大部分人是没有时间去锻炼。如果身体一直很紧张的状态，表现出来的最直接的结果就是，身体的肩膀、颈椎、腰等各个关节处的肌肉、肌...