健康美食 紫薯怎么吃减肥 出现在减肥人士的食谱中最多的食物除了鸡胸肉就是紫薯了。紫薯自身的营养价值是非常高的,它富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能,... 日期:2023-10-22 16:07:45 浏览:591次
健康美食 紫薯怎么吃通便 薯类,是非常好的主食。按照最新版《中国居民膳食指南》推荐人们食用薯类的量,每天每人的标准是吃50g~100g的薯类,其中平民薯类,有红薯、白薯、紫薯,蒸着吃,或者是放在米饭里,做成薯类主食,紫薯粥、... 日期:2021-06-17 08:53:00 浏览:397次