百科答疑 运动前喝增肌粉好不好 想要增肌,需要先了解增肌的原理:增肌需要经过3个阶段:破坏肌纤维-休息补充-肌肉增大破坏肌纤维:肌肉是由肌纤维和肌腱组成,训练时,各肌肉群在运动中不断伸缩,使肌纤维不断撕裂愈合。休息补充:休息时,肌纤... 日期:2022-03-04 09:59:48 浏览:724次