当清楚了自己的体能状况后，就可以开始走进健身，但是切勿操之过急，因为好比我们语文学习，不可能提笔就能写文章，而是要从简单的拼音开始，然后认字，接着遣词造句，先从几百字的短篇开始，然后长文，慢慢成长，并...