如果你发现吃一口蛋糕还能帮助你减肥，不知道你会有什么样的感觉？高脂肪食物容易使人胀气，空气被长时间困在胃里，腹胀使胃显得肿胀变形。然而，高纤食物却可以给人长时间的饱腹感。同时那些含有大量维生素和矿物质...