很多中老年人在做饭时，无论是煮饭还是炒菜，都喜欢多煮和多炒一会，这样米饭或菜就会变得软一些。人上了年纪后，随着肠胃机能的衰退，消化能力下降，吃东西后，特别吃了那些比较硬的食物后，容易出现消化不良的情况...