百科答疑 莲花式为什么很疼 莲花坐是常见的瑜伽最放松姿势之一,是调息和冥想时的极佳体式。高逼格的莲花坐姿,外加各种手印,它可以将练习者很快带入意境。练习方法1、坐在地上,双腿伸直。2、弯曲左小腿,将左脚踝放于右大腿跟处。3、弯曲... 日期:2022-12-31 12:07:24 浏览:506次