长期失眠将给人体造成智能活动障碍，具体表现为记忆力减退，容易遗忘、注意力不集中和精神焦虑等等。那么，治疗失眠的食物有哪些呢?睡不好睡不着可以试试这些食物，晚上睡不着，睡不好，白天又犯困这是现在人群常...

大半夜，明明没啥事儿，就是睡不着，咋办？现在，我们学学“一分钟快速睡着”的方法（视频很短，不费流量哦）睡前可以喝100-200毫升牛奶如果你还没有睡着，可以试试下面的办法——针灸针灸治疗失眠是许多患者...

现在的都市生活，工作压力普遍较大，生活节奏也在加快，紧张忙碌的生活正在逐步打乱人们体内的生物钟，慢慢地，身体就会出现内分泌失调、神经功能紊乱等症状。而我们离健康也越来越远，一个完整舒适的睡眠竟成了一种...

“医生，我最近这几天的心情一直很烦躁，总是想发脾气。前几天还莫名其妙和老公吵架了，导致现在两个人谁都不服输，谁也吵不过谁。以至于的最近这几天，老是一整宿一整宿的睡不着，自己心里憋着气。想请问生气情况下...

在生活和工作压力巨大的当下，晚上睡不着已经成为了很多人的常态。如果只是一两次睡不着，那对身体不会有太大的影响，但如果是长期睡不着，那就会严重地影响我们的精神面貌、日常生活和工作。而大家知道，睡不着受到...

晚上老是睡不着怎么办睡觉就跟吃饭一样，都是人类不可或缺的行为。然而，对于一部分人来说，饭可以随意选择什么时候吃，但觉却不能决定什么时候睡。没错，说的就是晚上失眠的人。造成晚上失眠的原因很多，下面就选择...