相信大家都有这样的经历，很久没有运动了，运动过后出现肌肉酸痛，有的症状轻，两三天就消失了，有的症状重，要四五天才逐渐好转。运动医学上一般将运动引起的肌肉酸痛分为两种一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得...