4.
July.
心赏，妙不可言；
爱，随心而动
——杭州2016“相伴城东”第一次小沙龙随记
文：爱与幸福大家庭 贺立平（杭州）
点评：郑委
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郑委老师，上午好，一天愉快！刚刚写好并在杭州家人群发出杭州小沙龙感受，内心是满满的喜悦、感动、感恩，心中暖暖的：感觉整个人都被爱包围着，能否请求老师把这篇感受发一下？
一是特别想借此向一直以来陪伴我成长的家人们表达深深的深深的深LKYHSHz深原由网的感恩，尤其是付桂敏老师学员群和杭州家人群亲爱的兄弟姐妹们，写到这里，已经热泪盈眶；
二是建议亲爱的家人们，写吧写吧，写出从“ 纠结—正常的—太好了—感恩—美好”的一境又一境的成长喜悦！感恩，祝福，所有！
立平
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回归正题，完成沙龙女主澜澜的作业，小结一下，这是我们在场所有的家人们的爱的礼物：
（1）为什么要写心赏作业？
别问了，写了再说！咱们就不能啥也不为，做了再说嘛？！哈哈哈，你懂的。
郑委老师：说得真好！我怎么这么喜欢这句话呢？
爱与幸福理论的魔力可能就在这里，不要多想，就要多做。做的越多，体会越多；体会越多，收获越多；收获越多，智慧越多。
心感知的是规律收获的是智慧，脑思考的是知识说活的是逻辑，想要幸福生活是要活出一颗幸福的心而不是一颗聪明的脑。
（2）如何触动自己开始写心赏作业？
有家人看到郑委老师的博客开始写心赏，有两两结对开始写心赏，有怕罚款开始写心赏......
怎么开写的不重要，重要的是如果你需要一个小小的外力推动自己开写，那么就主动去寻找它吧。
（3）纠结是写还是不写的时候，别让一辈子的承诺把自己吓到了：
如果问你“亲爱的，你愿意一辈子坚持写心赏吗？”（爱玛，一辈子，好有压力。）
如果我再问你“亲爱的，你愿意坚持写心赏一年吗？（一年，比一辈子让我感觉轻松些，不过还是好有压力）
当我们把时间换成90天、30天、1天的时候，亲爱的你，自己感受一下哦。
所以，亲爱的你，今天愿意写一写吗？
（4）如何坚持写心赏作业？
我们在分享的过程中，自然而然地看到能够让人坚持的外因（比如钱、比如和他人的约定）非常有限。
而且如果真的是这些外因在支持我们坚持，终有一天，外因会再也给不了我们坚持的理由和动力。
郑委老师：对于大多数学员来说，刚开始的时候都是很愿意坚持写心赏的。
因为写心赏可以“改变别人”，这样带有目的的心赏是不会有好结果的。
但是我想说，这却是必经之路，很多人都绕不过得。
告诉大家一个秘密，坚持写心赏的巨大作用就是在你坚持的过程中， 只要坚持到写心赏不希望别人改变的时候，心赏就会发生奇效。
随之而来的是你内心会产生很多美好的感受，幸福就开始来敲你的门了。
真正让我们坚持写下去的一定是内在的感受：
比如写着写着有家人越来越能够感受到老公孩子的爱了，自然而然地会换位思考和感受对方了，也就是那首谢谢你中唱到的“爱你就是爱我自己”；
比如写着写着有家人感觉心态一境又一境，看到同样的事情，最初是纠结，写着写着就觉得正常了，然后觉得太好了（哈哈哈，有礼物收啦）；
再然后是充满感恩心（看到的已经不再是问题，而是感恩所有的遇见，无论人还是事，都是来助自己成长的），就是 心怀感恩，看啥啥都美好，每天感觉礼物在飞......
亲爱的们，当我们写出这样的内心感受的时候，你觉得你还需要外力推动自己坚持吗？
（现场我们分享了很多内在的感受，我就不一一列出了，礼物要自己拆，才够大只哦！）
郑委老师：写心赏不要关注是否自己和别人是否改变，这就是关注结果，是不会有好结果的， 写心赏而要关注自己内LKYHSHz心的感受。
只要自己内心的感受从有欲望、很纠结、不想写、没效果这些负向的情绪中慢慢变得越来越柔软，越来越温暖，越来越美好，好的结果就会在突然一天出现了。
写心赏关注的是过程和感受，而不是结果和改变。
（5）写不出来了“肿”么办？
写不出来，太好了！那是我们转念、成长的契机啊。
写不出来，很有可能是你的眼里只有符合自己标准的言行，在用自己的标准要求别人，天，这不就是披着改自己的外衣努力地改着别人嘛！
原来，你写心赏还是为了改变别人啊！怎么办？脱掉外衣继续写啊。
当我们静心去感受让自己不舒服的人与事，一定可以找到对方让自己值得心赏的地方，这样写出来的心赏绝对事半功倍哦！
春暖花开，和我们亲爱的丽丽妞儿一起脱掉外衣吧。丽丽妞儿一下子脱掉了两件，还有一件是什么，找丽丽妞儿问去。
（6）家人不在身边的时候或者自己外出的时候怎么写？
爱玛，写心赏作业的核心是关注人、感受人。
家人不在身边，太好了！这样我们就无法看到事儿，只能感受人了。
啦啦啦，这是上天恩赐的助长机会，别说我们木有告诉你哦！
郑委老师：写心赏作业，不是写给别人的，是写给自己。
写心赏作业不是让别人改变的，而 是修自己有一双发现美的眼睛和一颗珍珠般的心的。
深刻明白了这一点，这个问题的答案就有了。
（7）什么时间写心赏作业比较合适？
想啥时候写就啥时候写，随心而动最好。
为什么不 把每天最美好的时光献给美好的自己美好地写心赏呢？
即便你要上班，如果每天开始工作前，花5-10分钟的时间美美地写写心赏，那啥， 这不但不会降低工作效率，反而会让亲爱的你真的感受到： 美好的一天开始啦！
郑委老师：看到这里，怎么感觉立平的内心这么美好呢？
只有内心美好的人才会写出如此活泼轻松美妙的文字，这也是写心赏的功劳吧。
为“ 想啥时候写就啥时候写，随心而动最好”点一百个赞！
（8）自己、爱人、孩子，从心赏谁开始？
如果如果如果亲爱的你时间真的很紧张，那么就学我们亲爱的丽丽妞儿吧，从心赏自己开始。
只有当一个人真正心赏自己了，TA才有可能真正心赏他人。
一个人只要把自己搞定了，那么所有的人与人的关系就全通透了。
郑委老师：好！
我们最搞不定的，其实就是我们自己。哈哈哈，我也是这样子的！ 杀死小黑人，从杀死小黑自己开始。亲爱的暖妹，我等着吃小黑人饼干啦！小黑人面包也是可以有的。啦啦啦！
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这次沙龙，让我再次深深地感受到：
（1）不要以自己的想法和感受代替他人的想法和感受。
很多时候，真的不是我们不想爱，而是我们不会爱；
很多时候，我们站在自己的角度，怎么看都觉得自己是对的。
可是当我们学会换位思考和感受，我们就会看见和感受到，彼此之间，真的没有对错；
郑委老师：家是讲情的地方不是讲理的地方。只要家里充满对错我可以百分之百断定，这个家庭是没有温度，不太温馨，不幸福的！
我越来越相信彼此（无论是夫妻之间、亲子之间、朋友之间、上下级之间......）相处的感受是力的平衡模式： 当你感觉被控制，对方感觉到也一定是被控制；当你感觉不舒服，对方也肯定感觉不舒服......
所以， 最最最简单的与人相处的模式，就是让自己感觉舒服 ；当我们用正确的方式去对待他人的时候（信任、心赏、悦纳），他人自然而然地就会用同样的方式对待我们。
这一点，在小沙龙的整个过程中，相信我们每一位家人都感受到了。
（2）底线不在事大事小，而是看心。
在家拜佛(尊重丈夫的意思)的时候，如果我们内心满是委屈和怨言，“佛”会感觉舒服吗？
特别感恩这次的小沙龙及随后院长在杭州家人群帮助一位妈妈晒出的问题，让我对底线有了更深的感悟：
男人的底线是尊重，女人的底线是开心！
背了N次的秘笈，终于在这两天开始通透起来！感恩亲爱的们！
郑委老师：“终于在这两天开始通透起来了”我觉得大家可以好好体会体会这句话。
爱与幸福的知识看似都特别的简单，易操作，朗朗上口，但是想真正的明白却不是一件容易的事情。
你必须要在践行的过程中，在和学员的互动过程中，在坚持反思总结的过程中，在写心赏写智慧滋长表的过程中，在帮助别人和被别人帮助的过程中，在聆听生命故事和倾诉自己的故事过程中，才会一点一//www.58yuanyou.com点的通透起来。
爱与幸福不是特效药，但是长效药，只有在缓慢优雅或者寻找缓慢优雅的过程中才会起效。
（3）夫妻关系重于亲子关系！
夫妻关系重于亲子关系！！夫妻关系重于亲子关系！！！方向啊方向，切记切记切记！
跑偏了没什么大不了，用心觉察，再回来就是了！
（4）心真的很神奇：每个人都是读心的，心的感知力真的很神奇。
我相信，丽君的心一定感受到了安全、感受到了爱，她自然而然地全然敞开！非常感恩亲爱的你，让我们在场的家人都收获良多。
当你说出现在感觉到老公这么多年来真的不容易的时候，那一刹那间你脸上的笑容，舒展、美丽，是我永远美好的记忆！祝福亲爱的你！
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这次沙龙，让我深深地感恩：
（1）感恩沙龙男主启明女主澜澜。
智慧的启明总是行动派，他对南二家人的倾情陪伴，是几乎每个夜晚的用心守护；
他对澜澜的深情，再轻轻一声“老婆”，然后送上一杯开水或一块点心。
启明让我深深地感受到爱在行动中，爱在细节里！
感恩暖心的澜澜，在大沙龙是一句“讲道理”敲醒了我，才有了我沙龙分享的随心而动，和大家的心在一起，特别的美好！
郑委老师：我也喜欢启明，这个启明，男女老少通吃啊！
澜澜要对启明好一点啊！我怎么产生了一个小黑澜澜呢？我想因为澜澜特别特别好才吸引的启明吧。
哈哈，祝福他们夫妻比翼双飞，白头偕老，要不要再生贵子？
夸夸启明和澜澜是想夸夸杭州的所有家人，杭州，很温暖，很温暖。
（2）感恩罗老师和周虎两位男神：
罗老师全程微笑，默默守护着大家，我相信罗老师对我们亲爱的芳芳的守护就是这样子的，温暖有爱，毫无所求；
周虎绝对是沙龙的宝，是我们大家亲爱的黑虎哥，用心倾听，精辟表达，必须10001个赞！
（3）感恩特地从外地赶来参加沙龙的777和前华
你们用行动告诉了我们： 有一颗想与家人们相聚的心，距离不是问题，时间不是问题！我相信，无论我们面对什么问题，都是心到自然成！
（4）感恩我们所有在场的女神们！
亲爱的丽丽妞儿已经一一心赏，我就不多言了。
感恩我们彼此用心与爱共同营造了暖暖的能量场，一起感LKYHSHz受当下，让心和心在一起，那美好的感受，将永远温润彼此的心田！
郑委老师：爱与幸福大家庭巨大的魔力，不是郑委，不是爱与幸福理论，不是指导师。
而是 一个一个鲜活的生命彼此温暖，一颗一颗跳动的心灵彼此感应。
写到这里，我的眼眶湿润了，因为感动，被真实、真情、真爱而感动。
沙龙结尾时，我随心而动，建议大家来了个心赏串串联： 被彼此用心心赏的感觉，是如此的美好。
最后串联到芳芳心赏罗老师，爱玛，场景温馨感人，妙不可言！
感恩感恩感恩，感恩所有的遇见，我爱你们！
• END•
