今天下午3点40分，迎来立秋节气。
一叶梧桐一报秋，稻花田里话丰收。
虽非盛夏还伏虎，更有寒蝉唱不休。
立秋 一叶落而天下知秋
立秋至，凉风起，一叶梧桐应时落地，
一声“秋来了”，惊动了世间万物。
即便暑气未消，秋，都会如约而至，
像无形的原由网手将“秋”碑“立”于天地。
就等着蛩声渐起，寒蝉低唱；
坐着看云卷云舒，天高气爽。
立秋，是酷夏后的一声呐喊：天凉好个秋！
➊ 图片来源于「道可道 摄」
立秋至，凉风起，让苦夏已久的人们长舒了一口气。
立秋的热断了根，已是强弩之末。诗人齐己在酷夏中抬起头：“苦热恨无行脚处，微凉喜到立秋时”；作家张承志，在突然觉出“凉爽”的一刹那差点喊出声来，一瞬之间，永远汗流浃背的身体便不可思议地干了。
➊ ➋ 图片来源于「火龙 摄」
立秋，分秒之间，凉爽之气充塞天地。风吹一片叶，在天地间写了一个大大的秋。清晨醒来，于微寒之际往窗外的植物一瞅，叶子上挂满晶//www.58yuanyou.com莹的露珠；树上寒蝉振动双翅，声声嘶哑叫着秋凉。
➊ 图片来源于「秋色秋景 摄」
➋ 图片来源于「桑尼映画 摄」
立秋，也是一年中最富有诗情的时刻。酷暑已尽，人人喜凉；未及深秋，不必生悲；绿意将褪未褪，草木将黄未黄，伴着明亮而不毒辣的阳光，品尝最宜人的自然。
怪不得刘禹锡高唱：“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。”
➊ ➋ 图片来源于「桑尼映画 摄」
立秋养生
立秋时期是阴阳、凉热、湿燥最激烈的搏斗期，加上秋气收敛、湿热淤阻，容易体内郁热，引起病邪。所以，再进温补无异于火上浇油。此时最重要的是养好脾胃，把体内滞留的暑湿赶出去。
【立秋汤：冬瓜赤小豆煲生鱼】
冬瓜清肺祛湿。暑热最易引发肺火，导致鼻咽干燥、咳嗽黄痰和便秘，应该凉血降气通便。赤小豆利水消肿通便，但性偏寒，用生姜中和；陈皮温中，生鱼、瘦肉养阴，所以，立秋汤补脾而不留邪//www.58yuanyou.com，利水而不伤正气。
｜原料｜
生鱼（有些地方叫黑鱼）一条约1斤多点，赤小豆30克、冬瓜500克、猪瘦肉150克、生姜3片、陈皮1/3瓣（2-3人份）。
｜做法｜
①给生鱼祛粘液。先将鱼冲洗一遍，放在大碗里，用开水浇在鱼身上（鱼的两面、头尾都要），粘液便会变成白白的东西脱落，再冲洗干净。祛粘液的同时，把瘦肉切成麻将大的块，放到开水里淖去血水。
② 起锅，放一点点油（油要少），把鱼的两面煎一下，每面大概1分钟。
③ 把所有材料放入汤锅，大火煲开后转小火，汤会慢慢变浓，这时要把汤上面浮起的沫沫和油撇出来，去杂质和腥气，使汤鲜香。煲约1小时即可。
立秋，生命从容而坦荡
立秋，酷暑将尽，秋天不远。
它抖落春的稚嫩，挥尽夏的狂热，
生命迎来丰收，变得充实丰盈。
立秋，让生命变得从容而坦荡，
如古文“EXnwrIQ立”字形里的人生意味：
“立”，如一个“人”站在“一”上面。
人三十而立，是//www.58yuanyou.com脚下有一枝可栖；
而立秋，是人站在一片秋叶之上，
感知秋天的到来，叶落而知秋。
人生一世，草木一秋，
领悟了，才离合不惊，从容坦荡；
才能同万物俱荣枯，与山水共清欢。
➊ 图片来源于「道可道 摄」
➋ 图片来源于「大漠飞羽 摄」
素材来源：人民日报、物道 侵权联删
编辑：胖胖、月儿、张晋
编审：言羽
