很多人群都是脾胃不好，导致身体经常出现各种各样的问题，但是还有一部分“吃货”胃病患者，还是管不住自己的嘴巴，爱吃些烧烤火锅，炸鸡薯条等等，胃里不舒服的时候束手无策难受的不行，但是过会好了，就把自己的肠胃健康忘到九霄云外了，我想提醒大家的是一定要注意即使缓解治疗了，如果身体出现的问题越来越多，那就是在发出警报了。
脾胃不好的人，舌头会出现这“4种表现”：
1、舌苔发白且厚腻
一般说来，健康人舌苔较淡，且常处于湿润状态。而如果是脾胃不好的人，舌苔就会呈现出发白、厚腻的症状，还会伴有一层油腻的粘液状。
2、舌头有灼烧感
如果脾胃出现虚弱现象，患者就会时常感到舌头有灼烧感，口腔中也易出现异常的苦味。
3、舌质偏淡
健康人的舌质一般呈淡bINqy红色。不过，脾胃差的人舌质会存在偏淡或发紫的症状。
4、舌头上有很多裂沟
除了老年人，正常情况下，人的舌头不会出现太多裂沟。但脾胃虚弱的人则容易出现很多裂沟。这是因为脾胃不好的人，体内水湿滞留，容易造成舌头浮肿，促使舌头与牙齿互相挤压，从而使患者舌头出现裂沟。
脾胃不好//www.58yuanyou.com是什么原因导致的？
1、压力过大
压力过大也会影响肠胃功能的正常运作，促使肠胃蠕动过慢或过快，损害脾胃健康。
2、饮食不www.58yuanyou.com科学
饮食不科学也是引起脾胃差的重要原原由网因。比如，经常吃太饱、吃得过于油腻、过度饮酒等，就容易导致人体出现食滞或气滞的情况，引发湿热问题，造成脾胃虚弱。尤其是无节制饮酒，会损伤胃黏膜细胞，破坏胃黏膜表面的黏液层，十分伤胃。
3、外邪入侵
如果人体存在湿邪或燥邪的现象，就会对脾胃造成伤害，导致脾胃虚弱。
日常如何调理脾胃？
1、饮食调理
对于脾胃虚弱的人而言，可以从饮食入手进行调理，如定时定量进餐、吃饭细嚼慢咽、食物温度适宜、不暴饮暴食等。此外，平时也应该多吃易消化的食物，少吃刺激性食物。
2、内调
能够稳定温和不刺激的调//www.58yuanyou.com理胃部环境。清朝传承下来的养胃古方：鸡内金、茯苓、砂仁、紫苏籽、昆布等食材，可以强健脾胃，促进食物的消化，化湿行气、温中止泻；主要用于慢性胃炎、胃溃疡、消化不良等；现在已被融合蜂蜜熬制成膏，九如胃安 ，冲入温水直接饮用。通过内调的方式，调理胃部环境，修复胃部粘膜、慢性胃炎及幽门螺旋杆菌的抑制有九城。适合现在的生活节奏。现在网络发达，在家足不出户，手机桃宔就能找到。
3、适当进行锻炼
脾胃虚弱者日常还应适当进行体育锻炼，尤其可以多动脚趾，有利于增强体质，健脾益胃。
