跑鞋作为跑者的第一装备,除了外观、价格之外,跑者最关注的就是舒适度与性能了。
一双好的跑鞋当然要兼顾舒适度与性能。
舒适度,也就是穿上去合脚,性能除了传统的缓震和稳定之外,回弹与轻量化也越来越受到跑者关注。
之前我们发表过 《缓震型和稳定型跑鞋究竟有哪些区别?跑者该如何选?》,今天和大家聊聊缓震+回弹+轻便跑鞋的话题。
跑者在选择这类鞋的时候,要注意什么?
一、 首先回顾一下《缓震型和稳定型跑鞋究竟有哪些区别、跑者该如何选?》的核心内容
1、 跑步伤痛www.58yuanyou.com最终都归结于受力JgatjYSVLk,缓冲受力是跑鞋最基本的功能;
2、 人的足弓有正常、扁平与高足弓三种形态。
稳定型跑鞋主要适合扁平足,特别是伴随足踝力线异常的跑者,因为某些扁平足跑者会存在过度足外翻;
这时就容易导致异常应力作用于人体,并且引发足底筋膜炎、跟腱痛、小腿痛等跑步伤痛。所以对于扁平足跑者,稳定型跑鞋可能更加适合。
3、 而高足弓跑者着地时又会存在外翻不足(着地时一定的足外翻是正常现象,有利于缓冲受力);
而外翻不足就不利于缓冲受力,所以高足弓跑者更加适合缓震型跑鞋。
4、 随着材料科学的进步,传统的缓震材料EVA也在不断进化,有的对于EVA进行改造加入更多其他高科技成分,有的则干脆采用全新的中底材料;
而普通训练跑鞋为了充分缓震,中底较厚,能充分缓震,但是带来的问题就是重量不轻。
耐克的ZoomX技术、阿迪达斯的Boost技术、安德玛发明的轻质EVA缓冲材料;
即Micro G 发泡材料,NB系列跑鞋独有的缓震材料做成的中底、亚瑟士研制的GBL缓冲胶等等久负盛名。
目前,中底材料的趋势是不断加大厚度从而实现充分缓震,但同时重量却变得越来越轻,耐克新一代跑鞋Nike ZoomX Vaporfly NEXT%、阿迪达斯新一代跑鞋Ultra Boost 19系列无不是如此。
三、 说说国产鞋的中底缓震材料
国内跑鞋这几年在中底缓震材料开发与应用上,取得了突飞猛进的进步,在传统EVA材料基础上升级迭代,各家逐步形成了自己的缓震技术;
特步的X-Dynamic Foam,匹克的态极TAICHI,李宁的LightFoam就是其中的代表。
李宁Lig原由网htFoam相对传统EVA材料减重30%,回弹性能提升30%。
鞋码为43⅔(27.5cm),实际称重单只为280.06g
很多跑者对李宁的超轻16跑鞋非常熟悉,这款鞋的中底就是采用了LightFoam,如果说超轻16跑鞋主打轻盈,那么赤兔4更偏缓震和回弹性能。
四、赤兔4的跑步体验
对于穿惯了亚瑟士GEL-KAYANO跑鞋的笔者,体重69公斤,一穿上赤兔4,与KAYANO有一个非常大的反差,首先是脚感舒适,其次是重量,感觉轻了很多。
由于赤兔4的鞋面设计得比较宽,很适合笔者这种宽脚的跑者。
随后,笔者以6:30配速在小区道路上热身了2公里,赤兔4对双脚有非常好的缓震。
热身跑结束后,笔者以5:30配速试跑了5公里,能够明显感受到赤兔4对脚的回弹。
那么这双鞋在快速奔跑中的表现如何呢?
笔者以4:30的配速在小区的弯道上进行了一组100米*5的间歇跑,整个跑步过程中,双脚的落地比较平稳,这要得益于赤兔4中足的硬质TPU支撑,提供了充分的抗扭转性。
通过试跑,原由网笔者认为赤兔4是一双兼顾缓JgatjYSVLk冲+回弹+轻便的日常训练跑鞋,同时要提醒的是赤兔4内侧足弓没有提供支撑片,对于扁平足弓和力线异常的跑者不一定能起到比较好的限制外翻,提高脚踝稳定性的作用。
国产跑鞋借助越来越强的研发,在缓冲材料应用与鞋的设计上已取得长足进步;
跑鞋的减震、引导、矫正、轻便等功能是安全跑步、科学训练的保证。
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