姐妹们晚上好，我是芽芽~
出于对电影的喜欢，我总会在工作结束时重温喜欢的电影，这几天在看的是寡姐的《午夜巴塞罗那》。
这部文艺片虽然冷门，但是集结了三大好莱坞女神，光看画面就是一种享受。
特别是她们的身材，不同于亚洲人崇尚的白幼瘦，而是一种丰腴的美感。
特别是那对傲人的胸型，也太诱人了吧！
对普通女生来说，或许我们并没有那么傲人的胸围，但是无论大小，只要胸型漂亮就是好看的！
Soooo，猜到我们今天要讲什么了吗？没错！就是胸型！今天来教教你们怎么才能拥有完美胸型！
我发现很多姑娘到现在都有点分不清自己是什么胸型，那只有了//www.58yuanyou.com解自己胸型的特点，我们才能在这基础上去美化它。
水滴型胸部看上去底盘较小，但胸部的隆起偏高。
所以侧面看乳点不是朝着正前方的，而是微微向下45度角。
这种胸型被公认为最有美感的。它不是一味的求大，而是在穿上衣服后，会有一种若隐若现的性感美~
不瞒你们说，《午夜巴塞罗那》中寡姐的胸型就是这样的！
半球型胸部顾名思义就是从侧面看起来很像是半球的形状，它胸部隆起高，整个状态更丰满充盈。
这种胸型很适合走性感大女人风的姐妹，整体曲线感明显，有肉感。
穿衣不能太暴露，否则会有走光的低俗味。
圆盘型是大部分姐妹常见的胸型。
它底盘大，但是隆起点低，所以只要是正常体重偏瘦的女生，整个胸部看上去就不是特别饱满，容易偏扁平。
不过这种胸型有个好处就是，穿衣没有太多限制，反而能穿出超模一样又飒又A的气场。
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最后这个圆锥型胸部隆起点偏低，但是胸型和底盘又很饱满，整个胸部有点呈锥子型。
因为圆锥型胸部前端偏尖，所以如果不穿内衣的话看上去会很明显。
对于什么胸型是完美的胸型，其实没有具体的正确标准。
只要我们注意原由网以下3种会影响我们胸型美观的因素，那么任何一种胸型都是漂亮完美的！
第一个要说的//www.58yuanyou.com就是“讨厌”的副乳，这个基本上只要体脂不是特别低的姑娘，或多或少都会有。
在胸部连接到腋下的一小块淋巴的位置，很容易多出来一坨双层肉肉。
这并不是名义上副乳，而是后天堆积形成的脂肪。
这种“假副乳”要改善起来也很简单。
只需要改掉一些坏习惯，比如弯腰驼背、爱穿束腰等等就可以减少。
还有就是多做一些上斜卧推胸的健身动作，加强手臂三角肌前束以及胸大肌的肌肉含量。
这样不仅可以消除副乳，还能美化胸型呢！
不过，“假副乳”可以通过后天的锻炼去改善，但“真副乳”就只能做手术切除了。
如果真的是长了两个侧胸的话，就要尽早去看医生，把它处理掉。 （这种情况少之又少，姑娘们不要自己吓自己）
大小胸这个问题一般有两种原因：
第一种是因为我们在成长发育过程中，不太在意胸衣尺码对胸部大小的影响，肩带的长短或是胸垫的移位也很有可能造成大小胸的问题。
第二种就是我们习惯性朝着同一边姿势入睡，经常压迫一边的胸型，导致一边胸型血液循环不畅，久而久之也会形成大小胸！
那一般大小胸改善的话，我们要着重从小胸的那一边改起。
可以试着将小胸一侧的胸垫换成较大的，睡觉时也多换换边去睡，这样让它有充足的发挥空间就能变一样大小的了~
可能很多姑娘觉得胸部下垂这个问题，只会发生在大胸、年纪偏大或是哺乳期后的女性身上。
但实际上，年纪轻轻胸部就有明显下垂趋势的小胸姑娘，同样会有这样的隐患哦~
其实胸部下垂这个问题主要还是我们胸部肌肉过少，没有足够的支撑力去支撑与日俱增的脂肪；
再加上我们跑步、运动时不在意运动胸衣的好坏，长时间受到地心引力的作用，胸部自然就下垂啦~
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这几年，女性发病率最高的除了宫颈癌就是乳腺癌了，所以大家千万要对胸部健康问题重视起来！
基本上影响胸型美观的因素，大部分都是因为内衣没选对。
像空杯、跑杯、溢杯、有内衣痕迹等等不雅观的尴尬情况，都是因为尺码选的不贴身。
长时间穿这种不合身的内衣，难看倒是其次，最重要的还是我们的胸部环境不健康，容易产生更多乳腺疾病！
而要挑选适合自己的内衣，我们就要了解自己胸部的各个维度，这样才不会出现上面的4种情况。
我给你们总结了正确的测量方法，姐妹们可以保存下来对选内衣的尺码很有帮助哦~
选对适合的胸衣只是基础，更多的还是要靠日常锻炼来对我们的胸部起到塑性的作用~
没有基础的姑娘们可以先在家练习“美胸操”，三天做一次就很有效果！
①前后摇摆式
*大臂与小臂的夹角呈90度，前后最大限度的活动肩关节，锻炼到腋下与背阔肌的小肌肉群，两边各坚持30秒
②侧举哑铃式
*左右两边大臂平行于地面，小臂垂直，模仿推举哑铃的动作，最大限度拉伸胸部，上半身不要过度倾斜，坚持30秒。
③优雅天鹅式
*双手举过头顶，模仿天鹅挥动翅膀上下画弧线，不要太快，配合呼吸稳定上半身，坚持30秒。
④双手祈祷式
*双手合十垂直于地面，上下移动感受腋下副乳位置的肌肉收缩与拉伸，坚持30秒。
那做完上面的胸部训练后，千万别忘了 拉伸一下胸部肌群，可以让我们的胸型更美观！
*双手相扣于背部，胳膊伸直上下移动，充分拉伸胸部链接到腋下的肌肉带，坚持30秒。
*跪姿伏趴在地面上，双手合十向前方延伸，慢慢侧身抬起一边，左右交替拉伸，坚持30秒。
最后呢，还是要叮嘱各位姑娘们一句：一年做一次乳腺和宫颈筛查，尽//www.58yuanyou.com量全方面检查一次，自己也放心些~
另外，平时也多关心一下来例假前后胸部的变化，如果有发现像下面的这些//www.58yuanyou.com症状，不要瞎在网上找解决办法，还是尽早去看医生最保险！
好啦！
今天的胸型分享到此结束！
大家千万不要觉得有讨论胸部是羞耻表现，
大大方方的接受它更重要！
顺便一问
你还有什么想问的女性健康问题？
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