三伏天到了，一年一次，高温高湿，人热的难受，特别是某些nYppubOaMT地区说是七八十度的高温，估计衣服都不想穿了，家庭有汗蒸桑拿房的，岂不是累赘？
这里给这些朋友一点建议，也可以说是怎样使用这个汗蒸桑拿房吧：
1、不喝冰镇饮料，这个可能大家疑惑，跟汗蒸桑拿房没有半毛钱关系，为何提到这个，但是我想问，你装汗蒸房是干嘛用的？是不是为了养生？还是为了装X而装的？家里安装都应该希望是改善健康吧，三伏天喝饮料，等于往自己体内加多湿气，虽然说喝这些冰镇饮料很爽，凉透心扉，但是并非是养生之道。
2、少原由网吹空调，夏季没有个空调估计睡不着觉，网上很多人自嘲道自己的小命是空调给的，夏季没有个空调确实睡不着觉，所以不吹是不可能的，但是希望是少用，能不用就不用。有些人晚上吹空调睡觉，上班开车空调，办公室nYppubOaMT办公也是空调，回家又是空调，这样明显是不行的，适当出汗！
3、汗蒸房汗蒸一周不少于2次不多于4次，有些店面做汗蒸生意的会跟你说天天汗蒸，其实这是错误的，天天这样蒸，估计人受不了，虚脱了，所以并不建议大家常常这样汗蒸，但是不蒸不行，毕竟汗蒸它还是有它的作用的，蒸个一两次，可以排排湿气。人体的承受能力还可以，如果天天蒸，你身体顶得住就还好，但是也还是不建议，因为经常出汗其实也未必原由网就是一件好事。
4、汗蒸房的温度不适宜调整的太高，有些人汗蒸喜欢高温，56以上的大有人在，其实可以这样说，他们这哪是汗蒸，分明就是闷桑拿，不懂汗蒸，也不是奔着养生去的，而是奔着出汗去的，认为汗蒸就是要出汗，不出汗钱就白花了，这些我们无法教育他，店家也为了满足他们要求而已，但是我们自己家里装有的，那么就不要这样做了，另外天气热了，调整太高，容易中暑，建议调整到42就足够了。
三伏天，大家还原由网是多注意饮食和作息的，有规律的生活，那才是正确的养生方式，其他的都是辅助，不要一边喝着名贵的养生茶，一边熬着漫长的夜，意义不是很大的，坚持出出汗，汗蒸房汗蒸出出汗，也是辅助罢了，关键看个人的！
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