瘦身是每个女孩子都重视的论题，但瘦身肯定不是不吃就能够了的。瘦身食谱多种多样，可是健康瘦身食谱仍是要靠女生们自个细心鉴别的哦。今日小编为我们带来了超人气的红豆薏米迅速瘦身法，健康又有用，快来看看吧！
红豆消肿瘦身特效
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、推进心脏活化等成效。多吃可防止及医治脚肿，有瘦身之效。其石碱成分可增加肠胃活动，削减便秘推进排尿，消除心脏或肾病所导致的浮肿。食用红豆瘦身能够让你的大腿和腰有十分显着的曲线窈窕的特效。
薏米解毒瘦身又养颜
薏米又称薏仁米、苡米。薏米的养分价值很高，被誉为“国际禾本植物之王”。薏仁米养分丰厚，含有意苡仁油、//www.58yuanyou.com薏苡仁脂、www.58yuanyou.com固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等养分成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的成效。
红豆薏米粥做法：
熬薏米红豆粥是有许多窍门和考究的。薏米很硬，红豆也很硬，假如放在锅里一向熬，大约熬一个多小时还不烂，很糟蹋火或许电，并且搞不好还会把水烧干，形成糊底。
榜首NrnKxGE种方法是在锅里加进入满足的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开战，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。
第二种方法更简略，即是把如今家里不常用的保温瓶洗洁净，把薏米和红豆放在里边，再倒进入开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这么弄好，早晨起来即是粥了，正好当早餐喝。
红豆薏米都归于低热量的食物，是十分不错的瘦身食物，可整理肠胃、顺畅排毒、焚烧脂肪，瘦身达人教你www.58yuanyou.com懒人红豆薏米一星期瘦身法。
薏米红豆迅速瘦身法
红豆中的淀粉含量是比较高的，也被称之为“饭豆”，红豆中富含B族维生素、蛋白质、多种矿物质，不但可协助身体消肿，也能推进心脏活化，加速推陈出新。
薏米中含有醣类、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、钾、钙、铁等养分物质，若与米来相比较，薏米中的热量要低，含蛋白质也是米的2倍，膳食纤维是米的3倍以上，因而养分丰厚是大米所不能比较的。
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