今天下班回来，做了一顿两个人的晚餐，虽然很简单朴素，但是吃得放心，心情很重要，两个人每天都是为了生活而奔波，只有晚上才有时间聚在一起，这份难得的聚少离多，很是珍贵。
回到家，翻开冰箱里还有多余的辣椒，就想着拿辣椒来炒鸡肉了。
鸡肉炒辣椒的做法：
1.准备食材：青椒100克、鸡肉1/4的鸡、蒜苗一根、盐1勺、鸡精1勺。
2.青椒洗净去籽切块，切时尽量细长一些。
3.蒜苗切断备用。
4.烧油起锅，爆炒鸡肉，炒至五分熟，再下入辣椒。粘锅可以加一点水，煮开一下。
5.大火翻炒鸡肉和辣椒，加入适量的盐和鸡精，下入蒜苗一起炒香。
6.约至2分钟就可以出锅了，色香味俱全啊。
这是我想做给他炒的菜，随着年龄的原由网逐渐增大，体质//www.58yuanyou.com也渐渐的有些下降了，血压虽然不是很高，但是血脂有点高的，有人说，莴笋叶因它的茎叶中含有ZIYzjtjwt莴苣素，所以虽然味道有点苦，但是很营养，能够降低胆固醇，还具有镇痛催眠、辅助治疗神经衰弱等功效，所以我想他吃这个挺好的。
炒生菜和莴笋叶的做法：
1.生菜和ZIYzjtjwt莴笋叶，去老叶，洗干净，甩干水。
2.油烧热锅。
3.放入生菜和莴笋叶，翻炒一下，放适量的蚝油和盐即可。
4.调料放入翻炒至菜有点焉了就可出锅了，炒时间长就不脆了，所以尽量速战速决。
5.绿油油的看了都有胃口啊，满满的维生素C。
黄www.58yuanyou.com绿搭配的鸡肉炒辣椒，色彩美观，又香又辣，营养丰富，很好下饭。嫩嫩的生菜看着就很美味，搭配一碗米饭，简单而又低调。两个人的晚餐最多是两个菜，有时时间太赶了，一个菜也是可以的，吃饱了晚上还要忙别的，趁着现在还不是很老，多做点事，为以后的生活打下基础。人生这个奔三的年纪不拼，就真的没机会了。
爱生活，爱美食，希望平时的你，偶尔也抽空来为家人煮一顿饭菜吧，再忙也要留点时间给家人。