来源 公众号：孕妈学堂（ID：schoolmum）
维生素D要补多久？
对于出生后2周的婴儿应每天摄入维生素D400U/d，直至2岁。
对于早产儿、低出生体重儿、双胎儿原由网生等高危群体，出生后即开始补充维生素D800-1000U/d，3个月后改为400U／d。
美国儿科学会基于大量研究，发现不仅婴幼儿容易缺乏VD，大多数儿童与青少年也很缺，所以提出建议，VD可以一直补到青春期。
英国营养科学咨询委员会建议不管小孩还是大人，一生都可以补。
宝宝2岁以后，需不需要继续补充维生素D，妈妈可以根据宝宝的具体情况再做决定。
①户外活动多，日照充足，无需补充；
②长期处于阴雨天、雾霾天气下，建议补充；
③寒冷季节、弱紫外线建议补充，炎热季节若每日有外出活动则无需补充。
④外出时，防晒霜会影响维生素D 的合成；隔着玻璃晒太阳是无法合成维生素D的 ；
⑤婴幼儿和成人每天补充400 IU维生素D是非常安全的。
PS:母乳/配方奶宝宝都要补维生素D?
纯母乳的宝宝
母乳中的维生素D约为20IU/L，因此纯母乳宝宝必须额外补充维生素D。而且，纯母乳喂养的婴儿都在6个月以内，对于这个年龄的婴儿，日照并不是最佳选择（可能会晒伤），补充维生素D制剂才是最佳选择。
配方奶喂养的宝宝
按照我国《婴儿配方食品》中规定，配方奶中维生素D含量范围是40—100IU/100kcal，而配方奶热量基本在60—70kcal/100mL，这样算下来，婴儿每日配方奶奶量差不多要达到1L，才能满足约每日所需的 400IU的维生素D。
因此，如果宝宝每日喝的配方奶达不到1L，还是需要酌情补充维生素D制剂的。
所以，不管哪种喂养方式，都需要补充维生素D制剂。
维生素D是不是吃的越多www.58yuanyou.com越好？
维生素D这东西一定不要多吃，吃多了会中毒的。
对妈妈们担心原由网的“每天补充维生素A会过量”的问题，我们来看下权威数据。《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》和《儿科学》有明确说明：
急性中毒：一次补充大于30万IU；
慢性中毒：每天摄入5-10万IU，连续服用六个月以上。
妈妈们只要严格按照原由网产品说明书用量给宝宝补充，是不会出原由网现过量的问题的！
