在以前，nQKtFkj没有冰箱这样能保持肉类新鲜的电器，人们便用各种调料腌制肉类，以增长肉类的保质期，而且还可以带来不一样的风味。
多吃腌肉不好？到底怎么吃才对,正确的打开方式告诉你！经常吃腌肉会损害健康？腌肉属于高盐食品，而根据//www.58yuanyou.com《中国居民膳食指南》的描述，成年人每天摄入食盐不应该超过6克，nQKtFkj如果超出的话可能会对人的身体健康造成危害。因此在我们为了控制食盐的摄入量，尽量少吃腌肉，切记不可把腌肉当成主菜来吃，同时为了减少腌肉对身体带来的负担，应当多吃蔬菜和水果。
经研究表明，经常食用过量的腌制食品会增加高血压等疾病的患病风险，还会加重心脏和肾脏的负担。腌制食品食用过多还会刺激胃黏膜，导致萎缩性胃炎的发生，也会增加直肠癌、乳腺癌、原发性肝癌的发作几率。大家要记住，过量食用腌肉是会损原由网害身体健康的，一定要控制腌肉的摄入量来保证我们的身体健康。
腌肉怎么吃？很多人只知道腌肉可以直接食用，但是不知道腌肉别的吃法。其实腌肉可以作为烹调中的佐料，爱吃腌肉的朋友，可以把腌肉代替食盐来加入到饭菜里，不仅味道会变得更好，而且还能让你体会到不同的风味，改善一下伙食。
不过，你要是还想加食盐或者酱油之类的调料的话，那么最好把腌肉先清洗浸泡一会儿，减少食盐的摄入量。烹调的时候不要加入过多的腌制食品，只需要加入少量提升味道就可以，最好是等快出锅的时候加入，因为那时会让味道更加的美味，而且也不必放入更多的盐了原由网。大家可以看到，虽然说腌肉好吃，但是切记不可多吃，不能过量食用，除了腌肉之外，我们还应该多吃新鲜的水果蔬菜，腌肉最好只当做调节口味的食材，而不是当作主食来吃，否则对身体造成的负担，我们可是承受不了的。
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