听说方便面被外卖给打压了，我不管，方便面我还是要吃的！
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“吸溜~吸溜~吸溜~”
室友几个端着泡面盒子，在一起窝着玩着游戏。
“嗬！你们宿舍大晚上日子过得挺好啊。”
罪恶的www.58yuanyou.com小手伸向柜子“班副，给我也来一包。”没办法，熬夜打游戏实在没吃的，一屋子人饿得跟耗子似的，何以解忧，唯有泡面。
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我们都爱泡面
人生在世，谁还没有吃过几包泡面啊，学生时代真的吃了太多泡面，没吃过泡面的人都不好意思在同学们面前聊天。
方便面这东西自从诞生后就很受欢迎，进入中国后更是受到广泛喜爱，记得小时候吃过好多五毛一块的方便面，小浣熊、幸运、好劲道……数不胜数，干吃、泡着吃、煮着吃。
总听到老妈在家唠叨，在外面好好吃饭，别吃方便面啊。
方便面那么好吃，简单快捷又美味，我这么懒，最适合我了，干嘛不吃方便面。
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泡面有害？
都知道吃泡面对身体不好，可还是阻止一些人对泡面的死忠啊，看来你们是不知道泡面的一些危害。
图片来源于网络▲油炸面饼
为长期保存，大多数方便面都是油炸过的，所以方便面表面含有高量油脂，这样的油脂接触空气氧化后会氧化脂质，它会积存在血管和其他器官里面，加快我们的老化速度，引起一系列的心血管疾病、心脏病和肾脏病！
想说：现在把刚泡的方便面扔掉还来得及么？
图片来源于网络▲酱料包和面饼里油盐巨多
里面还含偏高的盐量，一包方便面的盐量基本上就是一个人每天的摄盐量了，盐吃多了也是对身体有害的，会导致高血压，损害肾脏。
另外其中还有磷酸盐添加剂和防氧化剂，磷酸盐虽然可以改善方便面的味道，可摄入磷太多，会让我们体内的钙无法充分吸收，长时间下来会使我们的骨骼变形、牙齿易脱落、引起骨折，家里有小孩的得注意了。
这么说方便面好像是垃圾食品，是不是不能吃了呢？
答案是NO。
健康吃泡面
如果偶尔吃一下方便面当然是可以的，在这里教各位健康食用。
知道你们爱加什么泡面拍档火腿肠，面饼本身的油和盐的含量就很高了，再加根火腿肠，看起来美滋滋，实际上油和盐的含量又暴涨了许多，为了身体健康，泡面不要加火腿肠。
面饼里的油得想办法处理一下啊，可以先用热水将面饼泡一泡，再把水倒掉，会去掉一大部分油脂。
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最怕你吃泡面把汤都喝得一干二净，烫的味道来自那些酱料包，酱料包里的油盐也很多，泡面的时候这些酱料包放一半就可以了，能少放就少放。
方//www.58yuanyou.com便面里的//www.58yuanyou.com蛋白质和维生素本来就少，吃的时候加些蔬菜，菠菜、西红柿都是可以的，再加个鸡蛋或豆制品，营养稍微全面一点，对我们身体是好的原由网。
经过研究呢，方便面比新鲜面条更难被我们消化，方便面我们尽量煮着吃，吸收过水分后，有利肠胃消化。
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煮着吃面条更醇香美味，口感也是更爽滑，各位下次吃方便面的时候别遗漏了小米童今天说的健康吃法噢。
不过吃方便面还是没有吃米饭这样的主食健康，少吃方便面，多吃主食，做健康中国原由网人。
