梨子是再普通不过的水果了，不过就是如此常见的梨子，它的营养价值却很高，多吃具有很多的好处。梨子我们都会吃，但是梨子皮能不能吃呢?多数人对这个问题其实是不知道的。梨子怎么吃?有哪些创意方法?带着疑问让我们一起来看看!
吃梨子的好处
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降低感冒几率
吃梨子可以让患上感冒的可能性降低，这是很多的医生都把梨子作为健康水果的原因。因为很多人的感冒都是和肺部以及呼吸系统的受损有关系的，特别是现在的空气不是太好，肺部受到灰尘以及各种污染物的伤害较多，吃梨子就可以达到降低这些损害的作用。
促消化
梨子经常吃还可以帮助消化，这是因为梨子里面的纤维素比较多，吃到肚子里面之后可以起到促进肠道蠕动的作用。而且中医认为，梨子还能解热、利尿，是夏季很适合吃的水果。假如在天气热的时候流汗比较多，吃点水分含量高的梨子也能够补水。
咀嚼能当“护牙剂”
梨子里面有很多肉眼就能看到的颗粒，吃起来会有一些摩擦牙齿的感觉，不要小看了这些颗粒，它们对于牙齿是很有好处的，可以帮助清除牙齿里面的污垢，特别是牙缝里面的牙菌斑。根据研究显示，只要吃半个梨子，就能去掉口中两成的牙菌斑。
可解酒
梨子清凉润胃还解酒。梨虽然www.58yuanyou.com甜，但热量却很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。吃个梨能清凉润胃，特别对于喝酒人士而言，因为梨含有较多糖类物质和多维生素，对肝脏有一定的保护作用。
润燥消风
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梨具有润燥消风的功效，在春季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解干燥。
止咳化痰，清热降火
在营养学里面，梨子也有一个比较响亮的名字叫天然矿泉水。它多汁、少渣，但是也含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。好处三：可治疗“春季季节病”。梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状并能有效地治疗“春季季节病”。
排体内致癌物
已经有研究人员发现，饭后吃梨子或是喝一杯梨汁，可以大量的排出人体的一些致癌物质。研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天吃750克左右的梨，并测定吃梨前后小便中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显着降低，特别是喝了加热过的梨汁。
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梨子皮能吃吗
很多人不吃梨子皮应该是认为它的口感不好，但是梨子皮是可以吃的，并且吃了它还有一些好处，它本身具有清心、降火以及润肺等多种功效，并且也是润肺止咳的上好食材，栗子皮含有许多的微量元素和维生素，其止咳功效比梨子肉要出色很多倍。因此大家以后吃梨时，尽量不要把梨子皮去掉。
梨子皮具有极高的营养价值，它所含有的蛋白质、脂肪和维生素等等含量比较高，并且它也含有多种矿物质，其中钙、磷以及铁的含量都比较高，另外烟酸和胡萝卜素也是梨皮中重要的营养成分，人们食用梨皮，可以快速吸收这些营养，对提高身体素质有很大的好处。
梨子皮润肺止咳的效果真的很好，我们在吃梨子的时候，可以把取下的梨皮放在小碗中，也可以在里面加入适量的冰糖和少量的川贝，然后入锅蒸制，蒸好以后直接食用，或让一些又咳嗽和痰多的病人情况有所好转，另外把梨皮和冰糖一起煮水喝，对人们的上火症状也有很好的缓解作用，可以减少牙痛和咽喉肿痛的发生。
梨子怎么吃
1、梨与乌梅同煮
对于干咳时间较长，或者比较咳得比较严重的患者，可以加入乌梅、甘草各10克，跟梨一起煮，煮好后吃梨喝汤。乌梅味道酸，而甘草味甘，跟梨一起煮，养阴润肺止咳的作用就更明显了。乌梅还有敛肺止咳作用。煮出来的汤味道香甜爽口，非常适合孩子吃。滋阴润燥，防治口腔、鼻、喉和皮肤干燥。
2、葱姜与梨同煮
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冬季人体都会有不舒服的时候，因为这个阶段，燥邪邪寒经常会进入人体，导致干咳、流鼻原由网涕情况的出原由网现。这个时候，可以煮梨水喝，在锅里加上两三片生姜、五六根洋葱，煮个五六分钟再喝，一天一到两次，这样可以起到去寒邪的作用。
3、蒸梨子
蒸梨子是一种非常传统的做法，一般是把梨子底部三分之一处切下当作盖，把梨心挖掉，掏空梨中间的果肉，并切成块;然后将川贝母细粉(约3克左右加一个梨)和冰糖放入梨中，然后将梨放在蒸笼上，大火蒸约45分钟，取出来后就可以吃了。这样吃不仅能够润肺，还有止咳化痰的功效。
总结：梨子的好处大家现在已经都知道了吧!常吃原由网能够让牙齿更加健康，还可以补水、通便、利尿。并且梨子的吃法也是很丰富的，除了直接去皮吃之外，还可以用来煮汤，比如说乌梅和梨子一起煮汤，味原由网道就非常好，建议大家可以尝试看看哦!
