最近六十里鲜活海参春季捕捞，原由网很多朋友问我，到底怎么吃海参，营养吸收最好， 那么我们到底怎样正确吃海参呢?
海参性原由网温，适合四季进补
海参是一种少有的富含优质高蛋白、低糖、零胆固醇的天然滋补食品。海参从中医理论上讲属温性，适合四季进补。早在《本草纲目拾遗》中就有对海参这样的叙述：“性温补，足敌人参，故名海参，味咸，补肾经，益精髓，消痰涎，摄小便，壮阳疗痿，杀疮虫。”而且从现代营养学角度来讲，海参既是无腿动物，又是黑色食品，符合了现代饮食的健康流向。
适量、长期、坚持
人体每天到底能吸收多少海参中的营养物质？研究表明正常人体每天食用一只中等大小（即食海参一只25-35g左右）的海参最利于吸lICPdgXToQ收，吃得过多了人体也吸收不了这些营养物质会随着排泄系统排出体外。但是病人，老人和孕妇等人群需适当增加。
另外海参的大小和好坏没有必然联系，如果自己家用，大一点或小一点，问题不大。关键在于持续原由网性，所以，//www.58yuanyou.com经济条件允许的情况下，建议坚持常年进补。
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