1、饮食调理
多吃含有维生素C和E的食物，因为这两种维生素是帮助骨www.58yuanyou.com盆血液循环的主要工具。还需要多喝一些牛奶补充钙质，多吃一些含镁元素的食物放松肌肉。
另外，有些要忌口的东西别去吃。比如说油炸食品、冰淇淋、麻辣烫等等刺激性的食物。西瓜、梨等凉性的//www.58yuanyou.com水果也别吃。
2、中药调理
中医中有很多针对女性问题的药方，对于调理经期问题非常有帮助。如果姨妈期问题严重，建议还是进行中药调理更加有效。诸如红花、坤草、赤芍等等，都能帮助女性活络经血。
3、日常调理
虽然有人说经期不适合原由网运动，但是也不能久坐不动。久原由网坐不动容易造成下半身血液循环不畅，这样更会加重痛经。所以建议多起来走动走动，能有效缓解血瘀的症状。
如rFBxEx果你也备受痛经困扰，对于血块有深深的恐惧，那就赶紧调理身体吧。不过有一点要注意，在调理身体过程中，要根据实际情况选择调理方法，一旦问题严重，还是需要及早就医
