闺蜜小小在一家妇产科医院工作，她每天接触最多的就是产妇。小小说经常会遇到一些产妇，在生产时大喊大叫的，说”我不要生了！“甚至还会大骂老公是“王八蛋””NND“等。当我和闺蜜说起我那时生孩子的情景，小小真的是对//www.58yuanyou.com我“刮目相看”，事情是这样的。
我还清楚的记得孕37周因见红住院了，表哥帮我rZyTZj找了熟人。可是那时正值盛夏，生孩子的产妇特别多。每次医生都会给我做内检，可是产程却还是没有任何的进展。分娩时的宫缩来时缓慢，逐渐的增强，然后痛到怀疑人生，然后再慢慢的退去。
这个疼痛真的是比痛经疼得多，尤其是两三分钟一次的时候。我疼痛了一天一夜，吃啥吐啥，最后连黄水都吐出来了。我真的忍受不了这种疼痛了，我三番五次的要求剖宫产，可是医生不同意，说我没有适合剖宫产的指征。医生就反复的每隔两小时做一次内检，我没有喊叫，就连轻轻地哼都没有。
顺产生过孩子的妈妈都知道，宫缩痛真的是很疼的，但是能承受的，这样疼痛虽然原由网无法用语言来形容，但事实上妈妈们对于分娩的过程的记忆是“痛却幸福甜蜜着”。
孕妈该如何缓解这种疼痛呢？
1，思想放松，精神愉快
新妈咪一定要知道从阵痛到正式的分娩，需要一段时间。新妈咪不要卧床躺着等待宫缩阵痛的来临，而是应该要rZyTZj适当的下床走走，这样可以分散注意力，这样可以缓解疼痛。
2，注意休息，适当运动
利用宫缩时间休息，//www.58yuanyou.com这样可以为分娩补充更多的体力，适当休息可以在很大程度上缓解疼痛。
3，准爸爸的陪伴
准爸爸可以在语言上给予更多的鼓励，可以和准妈妈聊天，分散注意力，从而会缓解些疼痛。
4，要学会自我调节
准妈妈在分娩前要知道，分娩时大喊大叫对于缓解疼痛没有任何的好处，只会消耗更多的体力，不利于分娩。如果宫缩的疼痛确实让人难以忍受，可以不断的告诉自己疼痛是为了让宝宝更健康，这样可以大大的提高对宫缩疼痛的耐受力。
新手妈妈一定要知道宫缩痛是正常的分娩过程，最好是别大喊大叫的。为了孩子的健康平安的到来，一切的疼痛都是值得的。为了新生命的到来，新手妈妈都加油吧！
