女性在一个月当中，总是有那么几天会不舒服。这不，说来就来的大姨妈找上了们，它可是非常捣蛋的。有的女性还因此有了月经前的综合征，出现了失眠原由网、压力大、心情消极等多种不良反应。
除此以外，还有非常常见的痛经。那女性在大姨妈期间到底要如何调理呢？有的女性说，不能在大姨妈期间洗头发，会加重小腹疼痛，如果早上洗还容易造成脱发的情况。
但这样的说法是不科学的，洗发本身就是让人心情好的一件事，看着柔顺干净的头发，更有利于一天的工作跟学习，更不会让人们说的那样会出现脱发、加重痛经。
只不过对于女性来说，因为在经期会流很多血，身体是虚弱的。所以，在洗头发的水上，还要注意温度，过高过低都不好，只要是不刺激头皮，就是可以在经期做的一件事，并不是什么禁忌。
那这么说www.58yuanyou.com是不是所有的事情都可以在经期内做的，也不全是，以下这几件事才是经期真正不能做的。
最好不要在经期内做这件事：剧烈运动
如果是适量的缓和运动，且身体也没有什么不适的话，在期间运动是没有什么问题的。可如果是剧//www.58yuanyou.com烈的运动，就不建议你做了。虽然不会诱发各种疾病，甚至是增加癌症的发生概率。
但对于女性来说，很容易因为剧烈的运动，从而加重痛经，让身体更加的不舒服。当然，最重要的还是要以你自己的体验为主。
最好不要在经期内做这件事：喝酒
有很多女性在来月经之前，GuugNJjvIh或者是月经期间，都会出现睡不着等失眠的情况。在这种情//www.58yuanyou.com况下，就想着用喝酒的方式，让自己入睡更快。但这样的做法，只会让人们更加的不舒服。
酒中的酒精，会刺激血管，从而增加血管扩张的危险，再加上女性在月经期间本身就要排出体内的部分血液。在多种作用下，还可能是危害全身健康的做法。
最好不要在经期内做这件事：盆浴
盆浴是一件非常舒服的事情。但在月经期间，特别是头几天的时候，出血量会比较大。这时候你选择盆浴，还会因为血液的流出，造成感染。另外，在水中的细菌也容易进到阴道，增加感染的机会。
所以，即便你要洗澡的话，也最好选择淋浴。如果出血量比较大，也可以做下简单的清洁，注意个人的卫生即可。
